category
stringclasses
19 values
question
stringlengths
12
139
introduction
stringlengths
0
12.7k
answers
sequencelengths
1
19
short_answers
sequencelengths
1
19
url
stringlengths
28
135
num_answers
int32
1
19
num_refs
int32
0
135
expert_author
bool
2 classes
cuidado-y-estilo-personal
¿Cómo usar accesorios de joyería?
Los accesorios pueden hacer que cualquier atuendo luzca genial. Pueden transformar un atuendo aburrido en uno elegante o hacer que un atuendo formal luzca más casual. No hay ninguna razón para no hacer que tus prendas de vestir luzcan más interesantes con algunas joyas fantásticas. Diviértete con tus joyas y haz que resalten tu estilo.
[ "Método 1: Escoger joyas según tus intereses sobre la moda o el estilo\n\n1. Usa accesorios según la ocasión.\nLas joyas que uses deben ser apropiadas para el lugar al que irás. Si vas a usar joyas en el trabajo, debes ser más conservadora con los accesorios. Si asistirás a un evento formal, considera usar joyas y piedras preciosas más finas. Si vas a pasar el tiempo con tus amigos o ir a una fiesta, sé coqueta, divertida y más osada con tu look.\nLas joyas pequeñas y delicadas son más adecuadas para el trabajo. Puedes usar aretes de broche en lugar de aretes colgantes. Las joyas que uses en el trabajo nunca deben distraer a los demás. Si no estás segura de lo que se considera apropiado, observa lo que las otras mujeres usan en la oficina y sigue su ejemplo.\n\n2. Conoce todas tus opciones.\nTienes muchas opciones cuando se trata de joyas. Hay brazaletes, collares, aretes, relojes y anillos. Todas las joyas vienen en diferentes formas, longitudes, materiales y anchos. Cualquiera que sea la opción que elijas, debe complementar tus prendas de vestir y tu estilo personal. Si vas a usar accesorios por primera vez, comienza con un par de aretes de broche. Los aretes de broche son apropiados para toda ocasión y puedes usarlos con otras joyas.\n\n3. Ten en cuenta tu atuendo.\nSi vas a usar un atuendo recargado con un estampado llamativo, tus joyas deben ser más sobrias. Si vas a usar un atuendo sencillo y simple, puedes usar joyas más creativas para transformarlo. Recuerda que tus joyas son una adición a tu atuendo y nunca deben competir con lo que uses.\nSi tu atuendo ya está adornado con joyas, usa aretes simples y no uses collar.\nTus joyas también pueden servir para combinar tus prendas de vestir.Por ejemplo, si vas a usar un vestido negro con zapatos rojos, puedes usar algunas joyas de color rojo para combinar el atuendo.\nNo uses un collar enorme y llamativo sobre una camiseta con estampado de leopardo. Sin embargo, puedes ser más osada con una camiseta o una blusa sencilla de color blanco.\n\n4. Mezcla y combina.\nSolía ser tabú usar a la vez joyas de oro, plata, cobre, oro rosado, etc., pero ya no lo es.Siéntete libre de mezclar metales diferentes. Otra forma de mezclar y combinar joyas es jugando con su tamaño, ancho y textura. Usa brazaletes de diferentes anchos o collares de diferentes longitudes.\nTambién puedes colocarte anillos en los dedos. Usa dos anillos idénticos o un anillo normal y un midi ring (“anillo a medio poner”) en el mismo dedo.\nTambién puedes usar collares y accesorios para las muñecas (por ejemplo, brazaletes, pulseras, gemelos y relojes).\n\n5. Piensa en tu escote.\nEl collar debe favorecer el escote de tu prenda de vestir. Tu collar debe ser visible pero no competir con tu atuendo. El collar adecuado puede resaltar y mejorar tu atuendo. Por otro lado, si escoges el collar inadecuado, puede causar distracción y restarle importancia a lo que usas.\nUsa un collar largo y colgante si vas a usar un escote profundo en forma de \"v\". El collar debe llegar justo sobre tu escote.\nUn collar corto llamativo luce bien con un escote en forma de corazón.\nLos collares en capas y los collares llamativos lucen bien con las prendas de vestir de cuello redondo.\n\n6. Escoge un accesorio principal.\nUna forma sencilla de comenzar a usar accesorios es trabajar en torno a una pieza de joyería como un collar llamativo, un anillo o un brazalete.Esta pieza será el centro de atención de tu vestimenta mientras que las otras piezas deben ser más sencillas. Por ejemplo, si tus aretes son el punto focal, puedes usar un anillo sencillo en tu dedo o un collar delicado.\nSi tu collar es la pieza principal, usa aretes de broche y pocos anillos o brazaletes.\nTu reloj o brazalete también puede ser el centro de atención de tus accesorios. En este caso, no uses aretes o collares que puedan competir con las joyas de tu muñeca.\n\n7. Evita elegir accesorios que tengan exactamente el mismo color.\nNo es necesario que el color de tus joyas sea exactamente el mismo que el de tu atuendo o el de las joyas que vayas a usar.Puedes usar varios colores complementarios o un color llamativo si tu atuendo tiene colores neutrales. Si no estás segura de qué colores lucen mejor con tus prendas de vestir, mira una rueda de color. Busca cualquier color que vayas a usar en la rueda de color y mira alrededor de ella para determinar qué colores son complementarios.\nUsar joyas de metal siempre es seguro si no puedes decidir qué colores usar.\nLas joyas de diamante y las imitaciones de diamante son seguras sin importar qué color de atuendo uses.\nSi tu atuendo es de un color neutral (por ejemplo, de color negro, blanco, gris, etc.), puedes usar joyas de algunos colores brillantes para agregar color y personalidad a tu look.", "Método 2: Usar joyas que te favorezcan\n\n1. Escoge aretes que enmarquen tu rostro.\nDependiendo de la forma de tu rostro, existen diferentes estilos que pueden ser más favorecedores. Si tienes un rostro largo o en forma de óvalo, usa aretes de broche o aretes colgantes cortos. Si tienes un rostro cuadrado o redondo, los aretes colgantes lucirán bien en ti. Los aretes en forma de aro complementan cualquier forma de rostro.\nEstas son simplemente sugerencias para escoger aretes. Al fin y al cabo, usa aretes que te gusten y con los que te sientas cómoda.\n\n2. Usa anillos que favorezcan tus manos.\nLos anillos son un aporte hermoso para cualquier atuendo. Para que tus dedos luzcan más largos, usa anillos angostos. Si tus dedos son delgados, puedes usar anillos más anchos. Como regla, tu mano izquierda está reservada solo para joyas serias como los anillos de matrimonio, de compromiso o reliquias familiares. Tu mano derecha es para anillos más divertidos y de mayor tamaño.\n\n3. Considera tu tono de piel.\nLas joyas que usas están en contacto con tu piel, así que busca unas que favorezcan el tono de tu piel. Las personas que tienen tonos de piel claros tienen venas de color azulado y matices más rosados y rojos. Los tonos de piel cálidos tienen venas de color verduzco y más matices amarillos. Si tienes piel clara, las joyas de platino y oro blanco lucirán mejor en ti. Si el tono de tu piel es cálido, las joyas de oro amarillo y oro rosado lucirán mejor.\nEl oro rosado en realidad luce bien con una variedad de tonos de piel. Haz la prueba e inténtalo.\nSe recomienda que las personas que tengan tonos de piel cálidos usen piedras preciosas como los diamantes amarillos, el cuarzo, el granate, la morganita, el rubí y el peridoto.\nLa esmeralda, el ópalo, la amatista, la aguamarina, el circón y la tanzanita son recomendables para las personas que tienen tonos de piel de color claro.\nSin importar qué tono de piel tengas, los diamantes o las joyas que parezcan diamantes siempre lucirán bien en ti.\n\n4. Complementa tu estructura.\nLas joyas lucirán diferentes dependiendo de tu estatura, el tipo de cuerpo que tengas y la talla de tu busto. Si tu estructura es pequeña, usar joyas delgadas y delicadas la complementarán muy bien. Sin embargo, la joyería delicada podría no destacar mucho en una estructura más grande. Si tu estructura es grande, usa joyas más grandes.\nSi mides 1, 63 metros (5, 4 pies) o menos, usa collares que caigan justo debajo de tu clavícula.\nSi eres alta o tu torso es más largo, puedes usar collares de cualquier longitud. Ten en cuenta que los collares más cortos podrían pasar desapercibidos.\nCuanto más corto sea tu cuello, más delgado debe ser el collar. Por ejemplo, no uses una gargantilla si tu cuello es corto." ]
[ "Método 1: Escoger joyas según tus intereses sobre la moda o el estilo\n1. Usa accesorios según la ocasión.\n2. Conoce todas tus opciones.\n3. Ten en cuenta tu atuendo.\n4. Mezcla y combina.\n5. Piensa en tu escote.\n6. Escoge un accesorio principal.\n7. Evita elegir accesorios que tengan exactamente el mismo color.", "Método 2: Usar joyas que te favorezcan\n1. Escoge aretes que enmarquen tu rostro.\n2. Usa anillos que favorezcan tus manos.\n3. Considera tu tono de piel.\n4. Complementa tu estructura." ]
https://es.wikihow.com/usar-accesorios-de-joyer%C3%ADa
2
17
true
salud
¿Cómo ser productivo en el trabajo cuando estás deprimido?
Cuando te sientes desanimado a causa de la depresión, es probable que no quieras hacer nada; sin embargo, aún deseas conservar tu trabajo, ¿cierto? La clave para trabajar cuando estás deprimido es ser paciente contigo mismo mientras tratas la depresión. Trata de que tus tareas sean más sencillas haciéndolas más manejables. También puedes cuidar de tu salud mental mientras estás en el trabajo haciendo cosas como tomar recesos y creando un entorno alegre y relajante.
[ "Método 1: Hacer que las tareas sean más sencillas\n\n1. Despeja tu mente.\nSi tu mente está repleta de todas las cosas que debes hacer en un día, es más difícil que las termines de hacer. A fin de que puedas centrar tu atención, tómate el tiempo para escribir una lista física para el día. De esta manera, no tratarás de mantener todo en la cabeza. Además, una lista puede ayudarte a ver cuánto has hecho en un día, lo cual puede motivarte.\n\n2. Divide el trabajo en partes más pequeñas.\nCuando estás deprimido, incluso las pequeñas tareas pueden parecer gigantescas; por tanto, es mejor que trates de dividir las tareas en partes más pequeñas. De esta manera, puedes lograr cosas paso a paso. En vez de pensar \"Necesito enviar 500 correos electrónicos hoy\", piensa \"Debo enviar un correo electrónico en los próximos cinco minutos. Puedo hacerlo sin problemas\". \nDividir las tareas en partes más pequeñas hace que parezca más fácil llevarlas a cabo.\nSi no funciona esta estrategia, trata de dividir el trabajo en partes aún más pequeñas. Puedes decir \"Solo necesito escribir esta oración. Eso es todo\".\n\n3. Omite la presión para empezar.\nAlgunas veces, tratar de descubrir cómo empezar una tarea es la parte más difícil. Por ejemplo, quizás no puedas encontrar las palabras que necesitas para empezar un reporte. La clave es simplemente empezar en algún punto. No es necesario que empieces por el \"principio\". Solo necesitas empezar. \nCuando hayas terminado con una parte del trabajo, sentirás que es más fácil ir hacia atrás y hacer el comienzo.\nAdemás, no te quedarás paralizado con la indecisión sobre cómo \"empezar\".\n\n4. Trata de trabajar por cinco minutos seguidos.\nCuando te sientes deprimido, puedes sentir la tentación de postergar el trabajo. Por ejemplo, eres propenso a estar distraído o sientes el deseo de levantarte y hacer cualquier otra cosa; sin embargo, el solo hecho de prometerte a ti mismo que trabajarás una cierta cantidad de tiempo puede ayudarte a empezar.\nSuprime las distracciones. No visites páginas en Internet que no sean necesarias para el trabajo. No hables con un amigo. Solo siéntate y presta atención exclusivamente a tu trabajo.\nRecuérdate a ti mismo que no puedes hacer ninguna otra cosa. Aunque no trabajes, no te permitas hacer algo más interesante.\nSi tienes un trabajo más activo, trata de suprimir las distracciones como hablar con colegas y solo concéntrate en la tarea que tienes a la mano.\nSi lo necesitas, establece un temporizador. Establécelo por cinco minutos, luego toma un breve descanso y empieza de nuevo.\n\n5. Prueba un sistema de recompensas.\nUn sistema de recompensas puede ser tan simple como \"Si logro completar esta tarea, iré por una taza de café\". También puedes probar algo como \"Si logro completar esta tarea, hablaré con mi amigo por cinco minutos\". Únicamente concédete la recompensa si has completado la tarea.\nOtra recompensa puede ser una tarea que disfrutes más. Tal vez detestes enviar correos electrónicos, pero disfrutes entrevistar a los clientes. Prueba la tarea que detestas primero y recompénsate con la tarea que disfrutes más.\nTambién puedes establecer recompensas para el día. Por ejemplo, \"Si cumplo con todas las tareas de esta lista, cenaré comida tailandesa esta noche\".\nAsegúrate de no hacer las tareas inalcanzables. Debes ser capaz de lograrlas si te pones a trabajar.\n\n6. Saca provecho de tus mejores días.\nEs decir, si tienes un buen día, trata de ser lo más productivo posible. De esta manera, si tienes días de desánimo, puedes tomar un pequeño descanso. Obviamente, aún tendrás que trabajar, pero quizás no tengas que trabajar tanto.\n\n7. Simplemente hazlo.\nParte de tratar la depresión es buscar ser más activo. Si tu trabajo es más activo, es obvio que no tendrás ganas de hacerlo. Si puedes, oblígate a hacerlo, pues ser más activo y estar rodeado de gente puede ayudar. Si no puedes sobrellevarlo de ninguna manera, repórtate enfermo, si es posible. \nDesempeñarte bien en el trabajo también puede ayudar a que te sientas mejor contigo mismo.\n\n8. Esfuérzate en decir \"no\".\nPuede ser difícil decir que \"no\" a proyectos y a compromisos nuevos en el trabajo; sin embargo, si estás sobrecargado, en parte por la depresión, puedes decírselo calmadamente a tu jefe o hablar con alguien en el departamento de Recursos Humanos. Por supuesto, algunos jefes no comprenderán, pero vale la pena el intento por tu salud mental. Además, es probable que algunos jefes ni siquiera se den cuenta de que el trabajo que te dan es excesivo, aunque te sientas bien mentalmente.", "Método 2: Manejar la apatía y el letargo\n\n1. Identifica la sensación de apatía y letargo.\nLas personas que están deprimidas experimentan comúnmente apatía y letargo, y pueden sentir que es demasiado difícil tener motivación para hacer las cosas (como buscar ayuda, ir a trabaja o salir de la cama por la mañana). La apatía es la falta de emoción (es decir, no sientes nada). Se ha demostrado que debes tener un sentimiento con respecto a algo para que puedas sentir la motivación de cambiarlo, de manera que la sensación de apatía hace que sea muy difícil cambiar la situación. Debes saber que la falta de productividad en el trabajo puede meterte en problemas o hacer que te despidan; sin embargo, simplemente no puedes cuidarte lo suficiente para hacer algo al respecto. El letargo es una sensación de fatiga, la cual puede hacer que sea aún más difícil que reúnas la motivación para hacer las cosas, aunque sepas que debes hacerlo. \nLa apatía puede hacer que pienses que la felicidad, el éxito o la capacidad de lograr tus objetivos es imposible. Quizás te sientas aburrido, exhausto y desesperanzado.\nSi notas que tienes sentimientos de apatía o de letargo como parte de la depresión, tendrás que aprender a manejarlos y a superarlos para ser productivo en el trabajo.\n\n2. Cambia tu mentalidad.\nEl desafío con la apatía y el letargo es que dejes de sentir que no deseas hacer nada. Por tanto, aunque quizás hayan muchas cosas que puedas hacer para aliviar esos sentimientos, no puedes motivarte para llevarlas a cabo. Para superar estos sentimientos debes empezar por cambiar tu mentalidad, de manera que llegues a un punto en el que puedas empezar a tomar acción.\nEmpieza por desafiar la apatía. Recuerda los momentos del pasado en los que te sentiste feliz, motivado y entusiasta. ¿Qué hacías? ¿Con quién estabas? Trata de hacer algo tan pequeño como enviar un mensaje de texto a alguien que siempre te haga reír o hacer un crucigrama si es algo que solías disfrutar. Empieza con algo pequeño.\nPregúntate que puedes hacer en este momento para seguir adelante, aunque sea algo pequeño. Tal vez debas visitar a un doctor, pero el letargo y la apatía hacen que parezca imposible tomar la decisión. Simplemente trata de hacer una búsqueda en línea de doctores en tu área. No necesitas llamar o hacer una cita hoy, solo da un primer paso pequeño.\nIdentifica las cosas que no puedas cambiar. Tal vez te sientas apático porque hay algunas cosas con respecto a tu situación que simplemente no puedes cambiar en este momento. Trata de aceptar esas cosas y de concentrarte en lo que puedes cambiar.\nManeja tus expectativas. Tener expectativas muy altas y exigirte demasiado te prepara para el fracaso y puede hacer que te sientas peor contigo mismo. Está bien ajustar tus expectativas a lo largo del día (incluso muchas veces). Si empiezas a sentirte abrumado, examínate a ti mismo y considera la posibilidad de que tus expectativas actuales estén demasiado altas.\n\n3. Aborda el letargo comiendo bien.\nLa depresión puede hacer que pierdas el apetito o que recurras a alimentos reconfortantes y poco saludables, lo cual puede drenar tu energía y dejarte extenuado. Trata de poner una alarma para que se encienda cada dos o tres horas, y oblígate a comer refrigerios saludables que contengan proteínas y carbohidratos complejos. Estos alimentos pueden darte energía. Prueba huevos, yogur, carne, verduras crudas y nueces. \nEvita el azúcar, que puede proveerte de una explosión fugaz de energía, pero que finalmente hará que colapses. También puede hacer que te sientas irritable.\n\n4. Sé paciente contigo mismo.\nDespreciarte a ti mismo por los sentimientos de depresión, la apatía o el letargo solo hará que te sientas peor, lo cual no es constructivo de ninguna manera. Despreciarte a ti mismo y llamarte \"perezoso\" no hará que estés motivado para hacer más trabajo. Toma medidas para dejar el diálogo interno negativo siendo consciente primero de que incurres en eso. Pregúntate “¿Qué me estoy diciendo a mí mismo?”, “¿Qué mensaje me estoy enviando?” y “¿Le dirías estas cosas a un amigo?”. \nTrata de disculparte contigo mismo cuando te sorprendas realizando un diálogo interno negativo. Di algo como \"No lo merecía. No soy perezoso. Estoy deprimido, lo cual es distinto. Estoy haciendo lo mejor posible en este momento\".\n\n5. Consulta con un doctor.\nSi te sigues sintiendo apático y letárgico, debes consultar con tu doctor. No hay de qué avergonzarte por recibir ayuda médica para mejorar tu salud mental. Si tu depresión afecta tu trabajo, quizás sea momento de pensar en tomar un antidepresivo. Si ya tomas uno, quizás necesites que ajuste el medicamento que tomas, ya sea subiendo la dosis o cambiando a uno distinto. Si no tomas ningún medicamento, considera la posibilidad de hablar con el doctor acerca de alguno. Si la depresión afecta tu trabajo, puede ser momento de pensar en tomar antidepresivos. No tienes porque sentir vergüenza con respecto a obtener ayuda médica para mejorar tu salud mental.", "Método 3: Estimular la buena salud mental en el trabajo\n\n1. Haz tiempo para los recesos.\nEsta medida puede hacer que te sientas más productivo a fin de que puedas completar una tarea, pero descansar un poco de la tarea realmente puede ayudar. Tomar un descanso contribuye con la claridad mental y mejora el estado de ánimo y la memoria. \nTrata de tomar recesos regularmente a lo largo del día y probablemente notarás un aumento en tu productividad.\n\n2. Prueba una técnica de respiración profunda.\nOtra manera de calmarte es usar técnicas de respiración profunda. La respiración profunda consiste en tomar un momento para ti mismo a fin de relajarte y concentrarte en tu respiración, es una especia de meditación breve. Todo lo que debes hacer es cerrar los ojos (si puedes) y concentrarte en tu respiración. \nInhala por cuatros segundos, espera por cuatro segundos, exhala por cuatro segundos y espera por cuatro segundos. Repite esta operación un par de veces hasta que sientas que te relajas.\n\n3. Aumenta la luz.\nAsegúrate de recibir la suficiente luz solar natural durante el día. Estar mucho tiempo en espacios interiores, especialmente durante los meses de invierno, puede hacer que no obtengas la suficiente luz solar. La luz del sol ayuda a tu cuerpo a producir vitamina D, lo cual puede mejorar tu estado de ánimo. Trata de pasar algunos minutos al aire libre en tus recesos. También puedes abrir las cortinas o pararte cerca de una ventana.\n\n4. Haz algo de ejercicio.\nEl ejercicio es un potenciador natural del estado de ánimo. De hecho, puede ser tan efectivo para tratar la depresión como los antidepresivos. De manera que, si haces un poco de ejercicio durante el día, puedes aumentar tu productividad. Trata de añadir algunas rutinas pequeñas de ejercicio que puedas hacer alrededor de tu espacio de trabajo o durante los recesos.\nPor ejemplo, toma una caminata breve alrededor de la oficina o fuera del edificio a la hora del almuerzo.\nTrata de hacer algunos saltos de tijeras cuando no hayan clientes a la vista.\nCuando sientas que estás cansado, trata de ponerte de pie y haz jogging sin moverte de tu sitio por algunos minutos.\nSi ya tienes un trabajo activo que haga que te muevas, eso es mucho mejor.\n\n5. Si puedes, desahógate.\nSi experimentas ansiedad además de depresión, puede ayudar que encuentras a alguien con quien puedas desahogarte. Por supuesto, debe ser alguien en quien confíes incondicionalmente, de manera que sepas que no usará la información en contra de ti cuando no estés presente. No obstante, tener a alguien con quien hablar en el trabajo puede mantener tus niveles de estrés bajos. \nSi no confías en alguien lo suficiente en el trabajo, busca a un amigo afuera. No será lo mismo (ya que este no sabrá quién está involucrado), pero puede escuchar.", "Método 4: Crear un espacio relajante\n\n1. Despeja tu espacio de trabajo.\nEl desorden es una molestia, pues hace que sea más difícil trabajar. Además, también puede contribuir con la depresión. Durante tus días buenos, trata de mantener despejada el área de trabajo para que en tus malos días no te desanimes aún más por tener muchas cosas alrededor.\n\n2. Escucha música relajante.\nSi estás deprimido, también puedes sentir un poco de ansiedad con respecto a no poder completar tu trabajo. Esa ansiedad no contribuirá a resolver la situación. Si tu jefe te lo permite, trata de mantenerte tranquilo escuchando un poco de música que te relaje. Por supuesto, ponte auriculares para que no molestes a los vecinos, especialmente si estás en un cubículo o al aire libre.\n\n3. Trata de añadir un poco de azul.\nEl azul puede ser un color relajante, lo cual te mantendrá relajado. También puede ayudar a aumentar tu productividad. Trata de añadir un poco de azul a tu escritorio o a tu espacio de trabajo, o trata de cambiar el fondo de tu computadora a una imagen que sea mayormente azul.\nSi no puedes cambiar muchas cosas, trata de añadir un toque de color, como un peluche o unos adhesivos pequeños en donde los clientes no puedan verlos.\n\n4. Añade ilustraciones que te hagan sentir feliz.\nSi puedes, añade algunas imágenes o arte a tu espacio de trabajo que te hagan sentir más feliz. Pon imágenes de tus hijos si eso es lo que te gusta o consigue un calendario de escritorio con imágenes de gatos. También puedes poner impresiones de obras de arte que te gusten." ]
[ "Método 1: Hacer que las tareas sean más sencillas\n1. Despeja tu mente.\n2. Divide el trabajo en partes más pequeñas.\n3. Omite la presión para empezar.\n4. Trata de trabajar por cinco minutos seguidos.\n5. Prueba un sistema de recompensas.\n6. Saca provecho de tus mejores días.\n7. Simplemente hazlo.\n8. Esfuérzate en decir \"no\".", "Método 2: Manejar la apatía y el letargo\n1. Identifica la sensación de apatía y letargo.\n2. Cambia tu mentalidad.\n3. Aborda el letargo comiendo bien.\n4. Sé paciente contigo mismo.\n5. Consulta con un doctor.", "Método 3: Estimular la buena salud mental en el trabajo\n1. Haz tiempo para los recesos.\n2. Prueba una técnica de respiración profunda.\n3. Aumenta la luz.\n4. Haz algo de ejercicio.\n5. Si puedes, desahógate.", "Método 4: Crear un espacio relajante\n1. Despeja tu espacio de trabajo.\n2. Escucha música relajante.\n3. Trata de añadir un poco de azul.\n4. Añade ilustraciones que te hagan sentir feliz." ]
https://es.wikihow.com/ser-productivo-en-el-trabajo-cuando-est%C3%A1s-deprimido
4
12
true
carreras-y-educación
¿Cómo ser comediante?
Presentar un acto de comedia es una excelente profesión si deseas hacer feliz a las personas haciendo que se rían. Si bien no necesitas ningún entrenamiento formal para convertirte en un comediante, sí necesitarás mucha perseverancia y mucho trabajo para que se convierta en tu trabajo de tiempo completo. Comienza por escribir chistes para que puedas conectarlos y desarrollar una presentación. Una vez que tengas suficientes chistes, puedes inscribirte en las noches de micrófono abierto para realizar tu presentación. ¡Con un poco de paciencia y un gran número de actuaciones, podrás empezar a conseguir sesiones pagadas de tus presentaciones!
[ "Método 1: Desarrollar confianza y sentido del humor\n\n1. Mejora tu sentido del humor.\nEn primer lugar, los comediantes necesitan ser capaces de hacer reír a su público. Practica exagerar las cosas y cambiar el tono de tu voz mientras hablas para que a otras personas les suene más graciosa mientras hablas o presentas algo. Mira películas de comedia y lee libros humorísticos para que puedas desarrollar una perspectiva acerca de lo que tú consideres gracioso. Trata de jugar al tonto con tus amigos o contarles chistes para ver si puedes hacer reír a las personas.\nTener un sentido del humor también puede ayudarte a lidiar con sentimientos de tensión, tristeza y frustración.\n\n2. Siéntete cómodo\nLos comediantes se presentan frente a públicos nuevos cada noche, así que necesitarás sentirte cómodo al subir al escenario y hablar con el público. Practica la relajación de los músculos antes de presentar algo para que no luzcas tenso mientras actúas. Respira profundamente antes de continuar para ayudar a calmarte incluso más. Cuando estés en el escenario, elige un lugar cerca de la parte posterior de la habitación hacia donde puedes voltear a mirar cuando te sientas nervioso para que puedas seguir con la presentación.\nEs posible que te sientas más incómodo en el escenario cuando intentes que las personas se rían. Haz todo lo posible para relajarte ya que el público se sentirá incómodo si te percibe de la misma manera.\nSiempre practica la presentación de tu material antes de subir al escenario para que puedas sentirte más seguro acerca de lo que vayas a presentar.\n\n3. Siéntete de acuerdo con el fracaso de vez en cuando.\nComo comediante, habrá noches en las que el público no se reirá o la presentación no resultará de la mejor manera. Fracasar es algo común cuando se hace comedia, así que reconoce que el rechazo sucederá. En lugar de centrarte en el fracaso, escribe o piensa en aquello que puedas mejorar para que lo hagas mejor la próxima vez.\nNo dejes de hacer algo solo porque hayas fallado inicialmente. Si realmente deseas hacer comedia, sigue trabajando en escribir chistes para tu próxima presentación.\n\n4. Escucha a otros comediantes para tener una idea acerca del estilo que te gusta.\nLa mejor manera de desarrollar tu sentido del humor y estilo es buscando comediantes que te gusten y escuchando sus presentaciones. Escucha sus presentaciones especiales para que puedas escuchar acerca de qué asuntos cuentan chistes y cómo los presentan. Observa su tono de voz y la velocidad de su ejecución para que puedas imitarlos más adelante cuando realices tu propia presentación. Si puedes, busca un video de sus presentaciones para observar también su presencia en el escenario e interpretación.\nTrata de ir a clubes de comedia o noches de micrófono abierto en tu área para ver comedia en vivo de forma que puedas observar los chistes que otras personas estén haciendo.\n\n5. Toma clases de improvisación si deseas mejorar el ritmo de tus chistes.\nSi bien no necesitas saber improvisar para ser un cómico gracioso, el entrenamiento de improvisación puede hacerte desarrollar tu sentido del humor en un entorno de ritmo acelerado. Busca en línea o en los clubes de comedia de tu zona para ver si ofrecen cursos de improvisación o comedia. Inscríbete en una clase y trabaja con los otros estudiantes de la clase para realizar escenas divertidas en conjunto. Después de experimentar con un poco de improvisación, incorpora el humor espontáneo en tu presentación.\nSi no puedes encontrar clases de improvisación en tu área, es posible que puedas presenciar clínicas de improvisación en línea.\nLa improvisación también puede ayudarte a mejorar al escuchar y trabajar con compañeros.", "Método 2: Escribir chistes\n\n1. Identifica el personaje cómico en el que encajes mejor.\nSi bien, por lo general, los comediantes son ellos mismos en el escenario, frecuentemente exageran ciertas cualidades para hacerlos sonar más graciosos. Comienza haciendo una lluvia de ideas con las palabras que usarías para describirte a ti mismo, tales como tímido, enojado o enérgico. Elige alguna de tus cualidades y trata de incorporarla en los chistes y el estilo que desees realizar.\nPor ejemplo, si deseas que tu personaje esté “enojado”, puedes contar chistes sobre cosas que te molesten.\nTambién puedes basar tu personaje en función de lo enérgico que eres. Si tienes mucha energía, puedes incluir más movimientos físicos en tu comedia. Si te sientes más relajado, puedes contar chistes lentamente y actuar más relajado en el escenario.\n\n2. Haz una lluvia de ideas acerca de los temas que creas que son graciosos.\nLos chistes pueden tratar acerca de cualquier cosa que desees, siempre y cuando incluyas en ellos tu propio toque personal y gracioso. Escribe una lista de cosas que consideres graciosas en una hoja de papel para que puedas mantener una lista de ideas en marcha. Puedes añadir historias personales o asuntos con los que otras personas puedan relacionarse, tal como salir en citas, casarse o tener hijos. Escribe todas tus ideas, incluso aunque suenen estúpidas o poco graciosas en el momento.\nSi deseas hacer humor de actualidad, mira las noticias para estar al día con los acontecimientos actuales.\nEscribe las cosas graciosas a medida que sucedan en un cuaderno o en tu teléfono para que no olvides el material más tarde.\nEstá bien contar chistes obscenos o usar un lenguaje soez, pero evita burlarte de la raza, el género o la capacidad de las personas, ya que eso podría limitar tus posibilidades de éxito. Recuerda que cada chiste no va a ser apropiado para cada público.\n\n3. Haz una lista de las ideas relacionadas con los temas que elijas.\nUna vez que tengas escrita la lista de temas, elige uno de ellos sobre el cual desarrollar las ideas. Escribe por qué crees que el tema es gracioso, otras cosas relacionadas con el tema que hayas elegido, o ideas de chistes que se te ocurran. Piensa en las cosas que hayas experimentado relacionadas con el tema para incorporarlas en tus chistes y volverlos más personales.\nPor ejemplo, si el tema es salir en una cita, puedes escribir una experiencia incómoda que hayas tenido mientras salías en una cita o cuánto trabajo te cuesta conocer personas.\nIncluye todas las ideas al principio, incluso aunque no suenen muy graciosas. No puedes saber de qué manera un chiste o tema va a funcionar hasta que lo hagas.\n\n4. Escribe una premisa compuesta de chistes más pequeños que se relacionen unos con otros.\nLa premisa de un chiste incluye la introducción al tema sobre el cual vayas a hablar, así como algunos chistes más cortos. Añade algunas frases acerca del tema, pero no des demasiada información previa o la premisa se sentirá interminable. Concéntrate en las palabras que vayas a elegir para el chiste de forma que suene gracioso cuando lo leas en voz alta. Asegúrate de que la idea de la premisa sea clara, o de lo contrario es posible que el público no pueda entender el chiste.\nPor ejemplo, si el tema es sobre citas en línea, la premisa puede ser algo así como “He descargado una aplicación para citas para darle una oportunidad y no he conseguido ni una sola coincidencia. Ya han pasado dos meses”.\nExperimenta con algunas premisas diferentes para tus chistes de forma que tengas cosas diferentes que intentar.\nCombina temas similares en la premisa para que puedas seguir construyendo el chiste. Por ejemplo, si deseas hablar sobre citas en línea, puedes contar chistes sobre crear un perfil y luego salir en una cita con alguien que hayas conocido a través de la aplicación.\n\n5. Haz que el remate del chiste sea el momento más gracioso.\nEl remate se encuentra en las últimas frases del chiste y debe convertirse en el momento que genere las mayores carcajadas del público. Asegúrate de que el remate se relacione con el resto de la premisa o de lo contrario el público se confundirá. Sin embargo, el remate debe sentirse como una sorpresa cuando el público lo escuche de forma que no pueda adivinar lo que estés a punto de decir. Práctica escribir un par de remates diferentes para el chiste de manera que puedas ver cuál funciona mejor.\nCuando hayas terminado, el chiste incluyendo el remate debe tener alrededor de 250 palabras.\nLos chistes cortos contienen la premisa y el remate en la misma frase, pero es posible que sean más difíciles de escribir. Por ejemplo, un chiste corto popular de Mitch Hedberg es “A mí me gusta el arroz. El arroz es genial cuando tienes hambre y deseas comer 2000 unidades de algo”.\nIntenta escribir el remate antes de escribir la premisa para que sepas en qué dirección vas a construir el chiste.\n\n6. Organiza entre 3 y 4 chistes dentro de un repertorio corto.\nUn repertorio es aquello que vas a interpretar mientras estés en el escenario, y puede abarcar desde 5 minutos hasta 1 hora de material. Cuando recién empieces, planea hacer un repertorio corto de 5 minutos compuesto de entre 3 y 4 chistes que conecten bien entre sí. Concluye el repertorio con el chiste que creas que vaya a generar las mayores carcajadas del público para que cierres la presentación con broche de oro. Escribe el borrador del repertorio en un pedazo de papel para que puedas memorizar el orden.\nPor ejemplo, podrías empezar con un chiste sobre estar frustrado con las citas en línea y pasar a otro chiste sobre cómo era más fácil salir en citas antes de los teléfonos celulares. Luego podrías terminar tu presentación con una historia sobre una persona que hayas conocido en una aplicación para citas y tu experiencia con dicha persona.\nSi no puedes pasar de un chiste a otro con facilidad, intenta usar unos cuantos chistes cortos para cambiar de tema.\nRecuerda que el orden del repertorio no es inamovible. Reordena el repertorio hasta que te sientas cómodo con el orden.\n\n7. Practica contar tus chistes delante de amigos y familiares.\nAntes de subir al escenario y pararte delante de un público, pídeles a tus amigos cercanos y familiares que escuchen tu presentación. Mientras cuentes tus chistes, observa cómo reaccionan frente a ellos y mira con qué frecuencia se ríen. Cuando termines la presentación, pídeles que sean honestos acerca de cómo les hayan parecido los chistes. Escribe sus comentarios y úsalos para ayudarte a editar los chistes de forma que sean más graciosos.\nSi tus chistes no generan risas mientras estás practicando, entonces intenta revisar tu elección de palabras para ver qué cosas funcionan mejor.", "Método 3: Conseguir contratos para presentaciones\n\n1. Inscríbete en las noches de micrófono abierto en tu área para que puedas presentarte.\nBusca clubes de comedia en tu área y averigua si ofrecen noches de micrófono abierto. Inscríbete para tener un espacio en la noche de micrófono abierto de forma que puedas realizar tu presentación en frente del público. Habla lentamente durante tu presentación para que no te apresures al desarrollar tu material. Haz pausas breves después de terminar un chiste para que la gente tenga tiempo de reírse antes de empezar el siguiente chiste. Cuando termines, agradécele al público y di tu nombre para que las personas te recuerden mejor.\nGraba material de video y audio de cada una de tus presentaciones para que puedas volver a ver tus presentaciones y observes qué tal hayan resultado. También podrías subir videos de tu presentación en línea para compartirla con otras personas.\nSigue contando chistes incluso aunque la presentación no resulte tan bien como te gustaría. Muchas veces, el público no se ríe porque no se ha dado cuenta de que has realizado el remate del chiste.\nTambién puedes intentar presentarte en las noches de micrófono abierto en cafés u otros lugares, pero es posible que tengan más restricciones acerca del tipo de contenido que puedes presentar.\n\n2. Mantén buenas relaciones con los propietarios de los clubes para tener la oportunidad de conseguir contratos.\nMientras te encuentres en los clubes de comedia presentando tu material, contacta a los empleados y el propietario y conversa con ellos. Pregúntales qué tal les ha parecido tu presentación y si habrá más oportunidades futuras donde puedas presentarte. Si generas risas y atraes público de forma constante, es posible que el club te permita presentarte como invitado o seas el maestro de ceremonias de espectáculos más grandes.\nA medida que empieces a presentarte con mayor frecuencia, tus presentaciones y repertorio se harán más extensos. Asegúrate de seguir escribiendo y añadiendo nuevos chistes a tu rutina para que puedas seguir creciendo.\nEs posible que te ofrezcan algunas presentaciones no pagadas cuando empieces, pero te ayudarán a pararte frente al público y a ganar experiencia como comediante.\n\n3. Establece redes de contacto con otros comediantes en los clubes para enterarte sobre nuevas oportunidades de presentaciones.\nEs posible que los otros comediantes sepan acerca de eventos o diferentes oportunidades donde puedas presentar tu material. Acércate a los comediantes para hablar de sus presentaciones y los chistes que realmente te hayan gustado. Pregúntales qué opinan de tu presentación y aquello que les haya parecido gracioso. Mira si puedes intercambiar información con los comediantes para que puedas mantenerte en contacto si surge una nueva oportunidad de trabajo para cualquiera de ustedes dos.\nSi vas a presentarte antes del artista principal o un comediante con más notoriedad que tú, pregúntales sobre los clubes que utilicen como “base de operaciones” y cómo es el proceso de envío de presentaciones. Es posible que hablen bien de ti si consideran que eres capaz de realizar una buena presentación allí.\nNo llegues justo antes de tu presentación y tampoco te retires justo después de la misma, ya que otros comediantes pensarán que esa una actitud grosera.\n\n4. Crea una presencia en las redes sociales por ti mismo.\nMuchos comediantes tienen un comienzo profesional en los sitios de redes sociales, tal como Instagram, Twitter o YouTube. Crea cuentas por ti mismo con tu información de contacto, y publica chistes o videos graciosos durante toda la semana para que puedas construir una comunidad de seguidores. Si tienes presentaciones próximas o estás realizando alguna, publica las fechas y horas en línea para que otras personas pueden ir a verte si lo desean.\nRespóndeles a otros comediantes y cuentas verificadas para que tus seguidores también puedan ver tus publicaciones.\nNo seas grosero con otras personas en línea, ya que esto podría afectar la manera en la que ellas piensen de ti.\n\n5. Envía tu biografía y un video de tu presentación a los otros agentes de reserva del club.\nDespués de haber tenido presentaciones exitosas en los clubes de comedia cerca de tu ubicación, expándete a clubes de comedia en otras ciudades de tu área para que las personas nuevas puedan ver tu material. Mira los sitios web de los clubes de comedia para averiguar sus requisitos de envío de forma que puedas incluir todo lo que piden. Muchas de las veces, los agentes de reserva requieren que les envíes una biografía de entre 1 y 2 párrafos acerca de quién eres y qué estilo de comedia realizas, así como un video de tu presentación. Si al agente le agradas, se pondrá en contacto contigo para ofrecerte un lugar.\nAlgunos agentes requieren que les envíes videos a través de YouTube, mientras que es posible que otros te pidan material en formato DVD. Asegúrate de estar familiarizado con las directrices de envío de antemano.\nTambién puedes postular a festivales de comedia para presentarte en frente de grandes multitudes y hacerles conocer tu nombre a otras personas en la industria.\n\n6. Envíale tu trabajo a un agente para que te ayude a conseguir más presentaciones.\nSi has estado presentándote con éxito durante un tiempo en los clubes de comedia, es posible que puedas conseguir que un agente te contrate para realizar presentaciones más grandes. Busca agentes de comedia en línea o pregúntales a otros comediantes acerca de quién los representa. Revisa las pautas de envío del agente que te interese y envíale tu información. Muchas de las veces, el agente te pedirá un video de tu presentación, los clubes en los que te hayas presentado, y una breve biografía sobre ti.\nNo es necesario tener un agente si no lo deseas, pero te quita la presión de tener que negociar tus propias presentaciones." ]
[ "Método 1: Desarrollar confianza y sentido del humor\n1. Mejora tu sentido del humor.\n2. Siéntete cómodo\n3. Siéntete de acuerdo con el fracaso de vez en cuando.\n4. Escucha a otros comediantes para tener una idea acerca del estilo que te gusta.\n5. Toma clases de improvisación si deseas mejorar el ritmo de tus chistes.", "Método 2: Escribir chistes\n1. Identifica el personaje cómico en el que encajes mejor.\n2. Haz una lluvia de ideas acerca de los temas que creas que son graciosos.\n3. Haz una lista de las ideas relacionadas con los temas que elijas.\n4. Escribe una premisa compuesta de chistes más pequeños que se relacionen unos con otros.\n5. Haz que el remate del chiste sea el momento más gracioso.\n6. Organiza entre 3 y 4 chistes dentro de un repertorio corto.\n7. Practica contar tus chistes delante de amigos y familiares.", "Método 3: Conseguir contratos para presentaciones\n1. Inscríbete en las noches de micrófono abierto en tu área para que puedas presentarte.\n2. Mantén buenas relaciones con los propietarios de los clubes para tener la oportunidad de conseguir contratos.\n3. Establece redes de contacto con otros comediantes en los clubes para enterarte sobre nuevas oportunidades de presentaciones.\n4. Crea una presencia en las redes sociales por ti mismo.\n5. Envía tu biografía y un video de tu presentación a los otros agentes de reserva del club.\n6. Envíale tu trabajo a un agente para que te ayude a conseguir más presentaciones." ]
https://es.wikihow.com/ser-comediante
3
22
true
computadoras-y-electrónica
¿Cómo transferir fotos de una cámara a una computadora sin ningún software?
Las cámaras digitales han liberado al fotógrafo que todos tenemos dentro, permitiéndonos alcanzar niveles de creatividad como nunca antes, y así es que tomamos miles de fotos. Claro está, verlas con tus amigos es casi imposible con esa pequeña pantalla en la parte de atrás de la cámara, así que lo único que puedes hacer para realmente verlas (y para subirlas a Facebook) es cargarlas a tu computadora. Aquí te daremos un par de formas para hacer esto.
[ "Método 1: Conexión directa\n\n1. Usa un cable USB.\nYa que la mayoría de las cámaras digitales de hoy en día tienen conexión USB, esto es lo mejor que puedes hacer. Aunque no siempre es efectivo, depende mucho de tu cámara, tu computadoras y el sistema operativo.\n\n2. Apaga tu cámara.\nCuando conectes y desconectes los aparatos electrónicos, especialmente los sensibles como las cámaras digitales, es mejor apagarlos primero.\nConecta un extremo del cable a tu cámara.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/0\\/01\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-2Bullet1.jpg\\/v4-460px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-2Bullet1.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/0\\/01\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-2Bullet1.jpg\\/v4-728px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-2Bullet1.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nConecta el otro extremo al puerto USB de tu computadora.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/f\\/f7\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-2Bullet2.jpg\\/v4-460px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-2Bullet2.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/f\\/f7\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-2Bullet2.jpg\\/v4-728px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-2Bullet2.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\n\n3. Enciende tu cámara.\nTu cámara aparecerá como una unidad de disco en tu escritorio.", "Método 2: Lector USB de tarjeta\n\n1. Consigue un lector de tarjeta SD.\nEstos son simples aparatos que se conectan en tu puerto USB.\n\n2. Conecta el lector de tarjetas en el puerto USB de tu computadora.\nLo puedes conectar directamente a tu computadora o tener un cable con una entrada USB.\n\n3. Inserta la tarjeta SD de tu cámara.\nLa tarjeta aparecerá en tu escritorio como una unidad de disco.\n¡Arrastra los archivos de imágenes de la tarjeta a tu computadora y listo!.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/d\\/d0\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-5Bullet1.jpg\\/v4-460px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-5Bullet1.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/d\\/d0\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-5Bullet1.jpg\\/v4-728px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-5Bullet1.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}", "Método 3: Correo electrónico\n\n1. Toma tus fotos con la cámara de tu smartphone.\nPuede que no sea una Canon EOS 7D, pero son lo suficientemente buenas como para verlas.\n\n2. Toma una foto.\nToda buena fotografía empieza al presionar el obturador.\n\n3. Crea un nuevo documento de correo.\nAgrega las fotos como archivos adjuntos y mándalos a ti mismo.", "Método 4: Usar la nube\n\n1. Usa la cámara de tu smartphone.\nAlgunas aplicaciones, como Instagram, suben automáticamente las fotos a un espacio compartido, y están disponibles para ti – o cualquier otra persona – para descargar a tu computadora.\n\n2. Toma tu foto usando Instagram.\nAplica algún filtro si lo deseas.\n\n3. Compártela con la comunidad de Instagram, y mándatela por correo a ti mismo ya que estás en eso.", "Método 5: iCloud\n\n1. Regístrate en iCloud\nEsto puede ser la forma más simple y rápida de mover tus imágenes de cámara a computadora. Con iCloud, las fotos de tu iOS se suben automáticamente a la nube, y se distribuyen a todos tus dispositivos que hayas sincronizado con iCloud, ya sea Mac o PC.\n\n2. Toma tu foto.\nCuando estés en cada, accede a Photo Stream con iPhoto o Aperture, o cualquier otro programa que reconozca Photo Stream.", "Método 6: Windows XP\n\n1. Conecta tu cámara o tarjeta de memoria a tu computadora.\nEste es un paso muy simple. Puedes conectar usualmente tu cámara directamente a tu computadora o solo tomar tu tarjeta de memoria y conectarla en el lector de tarjetas integrado en tu computadora. La conexión usual es vía USB.\nAl conectar tu cámara o tarjeta de memoria a tu computadora, aparecerá el asistente de Cámara de Windows XP. Si no aparece, puedes abrirlo manualmente yendo a “Inicio > Accesorios > Asistente de Escáner y Cámara”.\n\n2. Escoge las fotos.\nEste siguiente paso te permitirá escoger las fotos que quieras transferir. También, el asistente te permitirá girar las imágenes y también ver los detalles de las imágenes, como la fecha en la que se tomó la fotografía. De esta forma, puedes determinar cómo quieres nombrar a la carpeta de destino. Sin embargo, la mayoría de las veces puedes mover las fotos a una carpeta sin hacer todo esto... pero si quieres más información, este asistente te dará esa capacidad.\n\n3. Escoge el destino.\nAhora tienes dos campos que llenar.\nEl primero se llama “teclea un nombre para este grupo de imágenes”. El valor que teclees será el nombre final de cada foto en tu computadora. Por ejemplo, si sabes que las fotos que vas a transferir se tomaron el 21 de junio del 2010, y las tomaste en el parque Idora, entonces puedes nombrar el grupo como “070612 – Idora”, y cada imagen tendrá ese nombre más un número de conteo “01, 02, etc.”. De esta forma, puedes identificar cada foto por su nombre.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/a\\/a3\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-16Bullet1.jpg\\/v4-460px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-16Bullet1.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/a\\/a3\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-16Bullet1.jpg\\/v4-508px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-16Bullet1.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":373,\"bigWidth\":508,\"bigHeight\":412,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nEl segundo se llama “escoge la ubicación en donde guardar este grupo de imágenes”. Este lugar especifica tu carpeta de destino para estas imágenes. Así que haz clic en el botón de “navegación” (la carpeta amarilla) y escoge la carpeta de destino en tu disco duro.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/2\\/2c\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-16Bullet2.jpg\\/v4-460px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-16Bullet2.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/2\\/2c\\/Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-16Bullet2.jpg\\/v4-711px-Transfer-Pictures-from-Camera-to-Computer-Without-Any-Sofware-Step-16Bullet2.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":303,\"bigWidth\":711,\"bigHeight\":469,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\n\n4. Espera a que termine la transferencia.\nRevisa tu carpeta de destino – todas las imágenes deberán estar ahí.\n\n5. Nota:\nesto solo funciona trabajando con Windows XP." ]
[ "Método 1: Conexión directa\n1. Usa un cable USB.\n2. Apaga tu cámara.\n3. Enciende tu cámara.", "Método 2: Lector USB de tarjeta\n1. Consigue un lector de tarjeta SD.\n2. Conecta el lector de tarjetas en el puerto USB de tu computadora.\n3. Inserta la tarjeta SD de tu cámara.", "Método 3: Correo electrónico\n1. Toma tus fotos con la cámara de tu smartphone.\n2. Toma una foto.\n3. Crea un nuevo documento de correo.", "Método 4: Usar la nube\n1. Usa la cámara de tu smartphone.\n2. Toma tu foto usando Instagram.\n3. Compártela con la comunidad de Instagram, y mándatela por correo a ti mismo ya que estás en eso.", "Método 5: iCloud\n1. Regístrate en iCloud\n2. Toma tu foto.", "Método 6: Windows XP\n1. Conecta tu cámara o tarjeta de memoria a tu computadora.\n2. Escoge las fotos.\n3. Escoge el destino.\n4. Espera a que termine la transferencia.\n5. Nota:" ]
https://es.wikihow.com/transferir-fotos-de-una-c%C3%A1mara-a-una-computadora-sin-ning%C3%BAn-software
6
0
true
cuidado-y-estilo-personal
¿Cómo sentirse bella por dentro y por fuera?
La belleza es una palabra con miles de descripciones. Significa mucho para cada uno de nosotros. La belleza es la energía positiva que viene desde nuestro interior. Si quieres que otros sientan que eres bella necesitas tú sentirlo primero. ¿Así que cómo haces para ser bella por dentro y por fuera? Sigue leyendo.
[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Ve a la cama temprano, en la noche antes de ese día especial.\nEn el día, despiértate temprano en la mañana.\n\n2. Estírate y despiértate.\nSiéntate en la cama con una sonrisa bella y confiada. Dale gracias a Dios por esa maravillosa vida que tienes y esa mañana tan hermosa.\n\n3. Cepíllate los dientes y usa hilo dental para tenerlos blancos y limpios.\n\n4. Báñate con agua tibia y lávate el cabello con champú y acondicionador.\nFrota bien tu cuerpo con un exfoliante de cuerpo. Usa una piedra pómez para tus talones.\n\n5. Sal de la ducha y humecta tu cara y cuerpo.\nPonte desodorante y humecta profundamente tus pies.\n\n6. Ponte tu ropa interior, tu vestido y tu perfume favorito.\n\n7. Ponte productos en tu hermoso cabello y péinalo suave y lentamente para evitar que se te rompa y para aumentar su manejabilidad.\n\n8. Haz un par de estiramientos de yoga (Surya Namaskar) para mejorar la circulación en tu sangre.\n\n9. Toma un té con limón ya que es el mejor té que puedes tener para empezar bien tu día.\nDesayuna cereal con una taza de agua tibia con miel (es una bebida de rejuvenecimiento).\n\n10. Antes de salir de la casa, rocía tus zapatos o sandalias con un desodorante.\nNo se te olvide ponerte bloqueador solar.\n\n11. Enfrenta al mundo con una sonrisa.\nSaluda a tus vecinos, amigos, al chico del periódico y a cualquiera que conozcas. Sonríe con gratitud al universo por lo que eres. Di “Gracias” con una sonrisa que lo demuestre a aquellos que reconozcan tu belleza. Ayuda a las personas que están a tu alrededor\n\n12. Di no a la comida chatarra.\nCome saludable y toma mucha agua.\n\n13. Regresa a casa con una sonrisa y toma un baño relajante con burbujas de manzanilla durante 10-20 minutos.\n\n14. Toma una sopa caliente como cena saludable.\nToma una taza de té de manzanilla 30 minutos antes de dormir." ]
[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Ve a la cama temprano, en la noche antes de ese día especial.\n2. Estírate y despiértate.\n3. Cepíllate los dientes y usa hilo dental para tenerlos blancos y limpios.\n4. Báñate con agua tibia y lávate el cabello con champú y acondicionador.\n5. Sal de la ducha y humecta tu cara y cuerpo.\n6. Ponte tu ropa interior, tu vestido y tu perfume favorito.\n7. Ponte productos en tu hermoso cabello y péinalo suave y lentamente para evitar que se te rompa y para aumentar su manejabilidad.\n8. Haz un par de estiramientos de yoga (Surya Namaskar) para mejorar la circulación en tu sangre.\n9. Toma un té con limón ya que es el mejor té que puedes tener para empezar bien tu día.\n10. Antes de salir de la casa, rocía tus zapatos o sandalias con un desodorante.\n11. Enfrenta al mundo con una sonrisa.\n12. Di no a la comida chatarra.\n13. Regresa a casa con una sonrisa y toma un baño relajante con burbujas de manzanilla durante 10-20 minutos.\n14. Toma una sopa caliente como cena saludable." ]
https://es.wikihow.com/sentirse-bella-por-dentro-y-por-fuera
1
0
false
comida-y-diversión
¿Cómo cocinar puré de papas?
Es complicado pensar en una guarnición más clásica que un tazón de puré de papas. Se sirve siempre en días festivos y es uno de esos raros platos festivos que se sirven todo el año. Sin importar si lo sirves con pollo frito, con pavo asado, con estofado o como parte de un pastel del pastor, el puré de papas puede ser tan esponjoso y cremoso como quieras o rústico y un poco grumoso. De cualquier forma, verás por qué el puré de papa es todo excepto una guarnición aburrida.
[ "Método 1: Haz puré de papas rústico\n\n1. Elige las papas.\nHay algunas opciones básicas cuando se trata de comprar papas: papas para hornear, para hervir y multipropósito. Todas tienen diferentes cualidades de sabor y de textura. \nLas papas para hornear, como las russet, tienen una alta cantidad de almidón, que crea un puré ligero y esponjoso.\nLas papas para hervir, como las papas rojas, se consideran cerosas, es decir, mantienen la forma y producen puré de papas grumoso.\nLas papas multipropósito, como las yukon golds, están en medio de las papas para hornear y para hervir en términos de textura. Sí que ofrecen un sabor más mantequilloso que las russets.\n\n2. Lava las papas.\nUsa agua fría y frota suavemente la papa entera. Busca manchas negras donde la tierra se haya depositado. Si lavas las papas en un tazón de agua, asegúrate de enjuagarlas antes de cortarlas.\nPuedes usar un cepillo pequeño diseñado específicamente para limpiar papas y productos agrícolas. Esto ayudará a frotar la tierra atorada de las papas.\n\n3. Prepara las papas para hervirlas.\nPuedes cocinar las papas con la cáscara o puedes pelarlas antes de cortarlas. Simplemente corta la papa en cuartos o cubos.\nDejar la cáscara le dará al puré de papas más textura. Por eso, considera usar papas yukon golds, que tienen una cáscara más delgada que las russets.\n\n4. Cocina las papas.\nColoca las papas preparadas en una olla grande y llénala con agua fría. Las papas deben estar cubiertas por entre 3 y 5 centímetros (1 y 2 pulgadas) de agua. Hierve el agua, reduce el fuego hasta que el agua burbujee y cocina de 10 a 20 minutos. Las papas estarán listas cuando claves un tenedor en ellas y se desmoronen.\nPuedes salar el agua para obtener sabor extra, justo como al cocinar pasta. Las papas absorberán la sal a medida que se cocinan. \nEvita usar agua caliente y cubrir la olla con una tapa. Eso hará que las papas se cocinen disparejamente y puede producir un puré pegajoso.\n\n5. Prepara el líquido.\nMientras las papas se cocinan, calienta caldo de pollo o leche hasta que estén tibios y saca algo de mantequilla de la refrigeradora.\nUsa caldo de pollo si quieres que el sabor de las papas sea estelar. La leche, que puede ser desde descremada hasta entera, hará las papas más cremosas.\nCalentar el líquido mantendrá las papas calientes por más tiempo. Además, las papas absorben mejor el líquido tibio.\n\n6. Drena y prepara las papas.\nUsa un colador o levanta las papas con un cucharón con ranuras. Regresa las papas cocidas a la olla en la estufa. Añade mantequilla a temperatura ambiente y comienza a machacar las papas.\nLa mejor herramienta para machacar papas rústicas es un machacador de papas simple. Evita machacar las papas demasiado o terminarás con una pasta. La idea es dejar algunos grumos pequeños y cáscara intactos.\n\n7. Añade el líquido tibio.\nAñade gradualmente un poco del caldo o la leche tibia. Revuelve suavemente y añade un poco más de líquido si las papas siguen separadas. Continúa añadiendo líquido gradualmente hasta que las papas se incorporen.\nEvita añadir todo el líquido a la vez. Puedes terminar con demasiado líquido, que te dejará con un puré de papas ralo. Las papas necesitan más o menos líquido según el tipo de papa y el contenido de almidón.\n\n8. Sazona y sirve.\nPrueba las papas y añade sal, pimienta o más mantequilla, según desees. Sirve mientras siga tibio o déjalo cubierto hasta que vayas a comerlo.\nLas cebolletas picadas y la paprika son grandes acompañamientos para el puré de papas." ]
[ "Método 1: Haz puré de papas rústico\n1. Elige las papas.\n2. Lava las papas.\n3. Prepara las papas para hervirlas.\n4. Cocina las papas.\n5. Prepara el líquido.\n6. Drena y prepara las papas.\n7. Añade el líquido tibio.\n8. Sazona y sirve." ]
https://es.wikihow.com/cocinar-pur%C3%A9-de-papas
1
6
false
computadoras-y-electrónica
¿Cómo actualizar Alexa?
Este wikiHow te enseñará a actualizar el software de tus dispositivos Alexa. Normalmente, los dispositivos Alexa se actualizan de manera automática. Estos dispositivos intentarán realizar la actualización luego de que nadie interactúe con ellos en cierto lapso de tiempo, casi siempre de noche. De cualquier manera, bajo ciertas circunstancias, el dispositivo podría no actualizarse, o quizá quieras actualizar un nuevo dispositivo inmediatamente. Si es este el caso, puedes forzar la actualización.
[ "Método 1: Verificar la versión de Alexa\n\n1. Abre la aplicación Alexa.\nEs el ícono que representa una burbuja de diálogo delineada en blanco sobre un fondo azul claro.\nSi aún no lo has hecho, puedes descargar la aplicación Alexa en tu teléfono Android desde la Google Play Store o en tu iPhone desde la App Store, y luego iniciar sesión en tu cuenta de Amazon.\n\n2. Toca ☰.\nEs el ícono de tres líneas en la esquina superior izquierda de la pantalla. Esto abrirá el menú principal de Alexa en el lado izquierdo.\n\n3. Toca Ajustes.\nSe encuentra en la última sección de opciones, debajo de \"Habilidades\".\n\n4. Toca el dispositivo Echo que quieras revisar.\nSi le pusiste nombre al dispositivo al configurarlo busca ese nombre y tócalo para abrir los ajustes del mismo.\n\n5. Ve hasta abajo de la pantalla.\nAquí verás la versión de software del dispositivo. Debería ser un número de 9 dígitos. Escríbelo en algún lugar para no olvidarlo.\n\n6. Revisa cuál es la versión más nueva.\nVe a la página de Amazon sobre actualizaciones de software y busca tu dispositivo en la lista. Si ambos números son idénticos, entonces ya tienes la última versión. Si los números son diferentes, entonces tu dispositivo no está actualizado y podrás forzar una actualización.\nAsegúrate de buscar el dispositivo correcto en la lista. Si tu Echo tiene un anillo de volumen, entonces es de 1ª generación (a menos que sea Echo Plus) y, si tiene botones de volumen, es 2ª generación.", "Método 2: Forzar una actualización de software\n\n1. Asegúrate de que tu Echo esté conectado al Wi-Fi.\nPuedes hacer esto con una simple pregunta, como \"Alexa, ¿Qué hora es?\". Si Alexa responde correctamente, entonces está bien la conexión. Si no, puedes solucionar el problema reconfigurando Alexa. Si esto no funciona, el receptor wifi del dispositivo podría estar descompuesto.\nSi tu Echo se encuentra muy lejos de tu enrutador o bloqueado por una pared gruesa u otros objetos, podrías conseguir una mejor señal wifi acercándolo al enrutador o quitando objetos a su alrededor.\n\n2. Presiona el botón de silenciar en la parte de arriba del dispositivo.\nEs como un micrófono con una línea atravesándolo. Esto hará que se ilumine un anillo rojo.\n\n3. Espera al menos 30minutos.\nSilenciar el dispositivo hará que no sea interrumpido por comandos de voz. Dentro de 30 minutos, quizá un poco más si tu conexión es lenta, el dispositivo entrará en modo de actualización y descargará e instalará la última versión de software.\nSimplemente puedes silenciar el dispositivo antes de irte a dormir y revisar tu versión por la mañana.\nSi estás esperando a que se actualice el dispositivo, en algún punto, se apagará el anillo iluminado y se reiniciará solo. Si no ves que esto suceda, solo recuerda que el anillo de luz se apagará al terminar la actualización." ]
[ "Método 1: Verificar la versión de Alexa\n1. Abre la aplicación Alexa.\n2. Toca ☰.\n3. Toca Ajustes.\n4. Toca el dispositivo Echo que quieras revisar.\n5. Ve hasta abajo de la pantalla.\n6. Revisa cuál es la versión más nueva.", "Método 2: Forzar una actualización de software\n1. Asegúrate de que tu Echo esté conectado al Wi-Fi.\n2. Presiona el botón de silenciar en la parte de arriba del dispositivo.\n3. Espera al menos 30minutos." ]
https://es.wikihow.com/actualizar-Alexa
2
1
true
comida-y-diversión
¿Cómo guardar almejas?
Las almejas son el complemento delicioso de cualquier platillo marino, aunque debes guardarlas apropiadamente por seguridad. Si las cocinarás dentro de un lapso de 2 o 3 días, puedes mantenerlas vivas en el refrigerador. Sin embargo, si lo harás mucho después, guárdalas en el congelador.
[ "Método 1: Guardar almejas vivas\n\n1. Revisa las almejas inmediatamente y desecha las que estén muertas o rotas.\nLas almejas saludables deben estar bien cerradas o ligeramente abiertas. Si están abiertas, deben cerrarse rápidamente cuando las golpees. Si hay almejas abiertas y no se cierran cuando las golpeas, o si flotan en el agua, significa que están muertas y deberás desecharlas inmediatamente. Asimismo, si ves conchas rotas o dañadas, deséchalas inmediatamente.\nEs importante que deseches las almejas muertas inmediatamente para que no contaminen a las que todavía estén vivas.\nLas almejas deben tener un olor fresco que te recordará al océano. Si huelen a pescado o percibes un olor a amoníaco, deséchalas.\nLas almejas de conchas suaves tienen un cuello largo, así que quizá no se cierren completamente.\n\n2. Coloca las almejas formando una sola capa dentro de un plato poco profundo.\nEs importante que puedan recibir aire, así que no tan solo las apiles en un tazón. Eso ocasionará que las almejas que se encuentren en la parte inferior de la pila se sofoquen y mueran. En lugar de eso, espárcelas en una sola capa dentro de un recipiente para hornear, lo cual permitirá que las almejas respiren.\nNo le añadas agua fresca al recipiente, ya que podrías matarlas.\n\n3. Cubre el recipiente donde coloques las almejas con una tolla húmeda.\nLa toalla húmeda evitará que se resequen y les permitirá absorber un poco de aire fresco. No las cubras con plástico o se asfixiarán.\nSi quieres, puedes usar toallas de papel en lugar de una tolla de tela.\n\n4. Guarda las almejas en la parte trasera del refrigerador.\nDebido a que el aire frío se escapa cada vez que abres la puerta, la parte trasera del refrigerador generalmente es la más fría. Debes mantener las almejas a una temperatura de 0 a 2 ºC (32 a 35 ºF).\n\n5. Usa las almejas dentro de un lapso de 2 a 3 días.\nEn cuanto a consumir mariscos, cuanto más pronto puedas prepararlos, mejor. En el caso de las almejas, asegúrate de comerlas dentro de 3 días como máximo. Si vas a hacerlo durante más tiempo, congélalas en lugar de mantenerlas en el refrigerador.\nRevísalas todos los días, en caso de que haya conchas abiertas y retíralas a tiempo. Dejar que las almejas muertas reposen en el recipiente podría provocar la propagación de toxinas peligrosas transmitidas por alimentos.", "Método 2: Congelar almejas vivas\n\n1. Enjuágalas con agua fría del grifo.\nSi vas a congelarlas, debes enjuagarlas antes de guardarlas. Restriégalas ligeramente con los dedos, un paño limpio o una escobilla para quitar el barro y la gravilla dentro de las conchas.\nNo uses agua caliente o tibia para enjuagar las almejas, ya que podrías hacer que las conchas se abran. Cuando congeles las almejas, deben estar cerradas.\n\n2. Coloca las almejas vivas en bolsas herméticas para congelar y quita cualquier exceso de aire.\nLas bolsas resellables de plástico son perfectas para conservar almejas enteras en el congelador. Por lo general, puedes colocar más almejas dentro de una bolsa en comparación con un recipiente de lados duros, lo cual hace que las bolsas sean ideales para guardarlas en el congelador de manera eficiente.\nEscoge bolsas para congelar resistentes a la humedad en lugar de bolsas de plástico básicas, ya que no querrás que las almejas tengan quemaduras por hielo.\n\n3. Etiqueta el recipiente con la fecha.\nEscribe la fecha sobre la bolsa para congelar con un marcador permanente, o coloca una etiqueta a prueba de agua sobre la bolsa que tenga la fecha. Eso te ayudará a recordar el tiempo que las almejas llevan en el congelador. Además, será útil si congelas varias tandas de almejas durante la misma estación.\n\n4. Coloca las almejas en la parte trasera del congelador.\nLa parte trasera del congelador es la parte más fría, ya que el aire tiende a escaparse cuando abres la puerta del congelador. La calidad de las almejas se conservará mejor si las congelas con mayor rapidez.\nNo coloques la bolsa de almejas en la puerta del congelador, la cual generalmente es el área menos fría.\nPuedes apilar varias bolsas de almejas una sobre otra, ya que no vivirán mucho tiempo en el congelador de todos modos.\n\n5. Úsalas dentro de un lapso de 3 meses.\nSi congelas las almejas apropiadamente, se conservarán frescas durante aproximadamente 3 meses. Después de ese tiempo, su sabor y textura podría cambiar, lo cual podría hacer que su sabor se vuelva desagradable.\n\n6. Descongela las almejas dejando que el agua fría del grifo caiga sobre ellas.\nCuando estés listo para preparar las almejas congeladas, retíralas de la bolsa y colócalas en un escurridor debajo del agua fría del grifo. Con este método, las almejas se descongelarán en cuestion de minutos.\nNo vuelvas a congelar las almejas descongeladas. Si no te comes todas las almejas que descongelaste en un lapso de 1 a 2 días, desecha el resto.", "Método 3: Refrigerar o congelar almejas desbulladas\n\n1. Mantén las almejas inmersas en su propio licor.\nCuando las desbullas, liberan un jugo entre dulce y salado, al cual generalmente llaman “licor”. Ese jugo es la mejor forma de conservar el sabor de las almejas.\nReserva el licor de almejas y viértelo sobre la carne después de desbullarla.\nPuedes agregar una botella de jugo de almejas si no hay licor suficiente para cubrirlas.\n\n2. Coloca las almejas y el licor en un recipiente sellado herméticamente.\nPuedes usar un recipiente hermético de plástico, o colocar las almejas en una bolsa resellable de plástico. No obstante, debido a que las almejas contienen jugo, puedes reducir el riesgo de derramar el jugo usando un recipiente cuyos lados sean duros.\nDeja un espacio libre en la parte superior de 1 cm (1/2 pulgada) en el recipiente si crees que podrías congelarlas. Eso le dará al licor espacio para expanderse a medida que se congele.\n\n3. Coloca el recipiente en el refrigerador si usarás las almejas en un lapso de 3 días.\nLas almejas desbulladas permanecerán frescas en el refrigerador durante 2 a 3 días, así que debes usarlas rápidamente. Puedes mantenerlas ahí. Tan solo asegúrate de empujar el recipiente hacia la parte trasera del refrigerador,la cual generalmente es la parte más fría.\n\n4. Coloca el recipiente en el congelador si será más de 3 días.\nAdemás de dejar espacio en la parte superior del recipiente, no hay nada especial que tengas que hacer para congelar las almejas desbulladas. Sin embargo, al igual que sucede cuando refrigeras las almejas, asegúrate de colocar el recipiente en la parte trasera del congelador, donde la temperatura es la más fría.\nUsa las almejas congeladas en un lapso de 3 meses.\n\n5. Descongela las almejas desbulladas en el refrigerador toda la noche.\nLa mejor forma de descongelar ligeramente las almejas y conservar su textura es colocar el recipiente en el refrigerador la noche antes de usarlas. De ese modo, se descongelarán y, a la vez, se mantendrán a una temperatura segura.\nDejar las almejas a temperatura ambiente puede dar como resultado una enfermedad transmitida por alimentos, mientras que otros métodos de descongelamiento, como usar el microondas, pueden hacer que las almejas se vuelvan gomosas.\nNo vuelvas a congelar las almejas congeladas. Retira cualquier almeja que no uses dentro de un lapso de 1 a 2 días." ]
[ "Método 1: Guardar almejas vivas\n1. Revisa las almejas inmediatamente y desecha las que estén muertas o rotas.\n2. Coloca las almejas formando una sola capa dentro de un plato poco profundo.\n3. Cubre el recipiente donde coloques las almejas con una tolla húmeda.\n4. Guarda las almejas en la parte trasera del refrigerador.\n5. Usa las almejas dentro de un lapso de 2 a 3 días.", "Método 2: Congelar almejas vivas\n1. Enjuágalas con agua fría del grifo.\n2. Coloca las almejas vivas en bolsas herméticas para congelar y quita cualquier exceso de aire.\n3. Etiqueta el recipiente con la fecha.\n4. Coloca las almejas en la parte trasera del congelador.\n5. Úsalas dentro de un lapso de 3 meses.\n6. Descongela las almejas dejando que el agua fría del grifo caiga sobre ellas.", "Método 3: Refrigerar o congelar almejas desbulladas\n1. Mantén las almejas inmersas en su propio licor.\n2. Coloca las almejas y el licor en un recipiente sellado herméticamente.\n3. Coloca el recipiente en el refrigerador si usarás las almejas en un lapso de 3 días.\n4. Coloca el recipiente en el congelador si será más de 3 días.\n5. Descongela las almejas desbulladas en el refrigerador toda la noche." ]
https://es.wikihow.com/guardar-almejas
3
20
true
carreras-y-educación
¿Cómo convertirte en un desarrollador de aplicaciones móviles?
Conforme los teléfonos móviles han ido adquiriendo tanta importancia como las billeteras y los bolsos en la vida cotidiana, el desarrollo en este rubro se mueve con rapidez. Es fácil empezar como desarrollador de aplicaciones móviles si estás enfocado y sabes lo que quieres hacer. Esta es una guía rápida que muestra cómo puedes probar tu credibilidad como desarrollador.
[ "Método 1: Obtener experiencia y educación\n\n1. Prueba con un título en Ciencias de la Computación.\nNo es estrictamente necesario un título en Ciencias de la Computación, pero puede brindarte una base para el rubro. Asimismo, muchas empresas preferirán que como mínimo tengas un título de bachiller en Ciencias de la Computación en caso de que vayan a contratarte como desarrollador.\nSi te es posible, intenta especializarte en codificación para aplicaciones móviles mientras estés estudiando.\nOtros títulos en rubros relevantes también pueden serte de ayuda (por ejemplo, en Desarrollo de Software). De hecho, existen algunas instituciones que ofrecen títulos específicamente en el desarrollo de aplicaciones móviles.\n\n2. Elige una de las principales plataformas.\nLas principales plataformas son Android, Apple, Windows, Symbian y RIM (Blackberry). Es posible aprender a codificar para todas estas plataformas, aunque es probable que debas elegir una cuando apenas empieces.\nAndroid domina el mercado, aunque Apple le sigue de cerca. Cualquiera de estas sería un buen punto de partida.\n\n3. Utiliza programas de desarrollo en línea.\nPor ejemplo, Apple ofrece el Centro de Desarrollo iOS. Allí puedes visualizar tutoriales y videos para ayudarte a empezar a aprender a codificar. Android cuenta con un sitio web similar, el Android Developers Training (\"Capacitación de Desarrolladores de Android\"). Sin embargo, no es necesario que dependas únicamente de las ramas oficiales. Existen muchos sitios web que ofrecen clases y tutoriales gratuitos, aunque también es posible conseguir clases pagas si es que quieres llevar las cosas a otro nivel.\nUn ejemplo de un lugar en donde puedes aprender a codificar es en W3Schools, un sitio web conocido para aprender a codificar. Cuenta con una sección sobre JQuery Mobile, que puede usarse para crear aplicaciones móviles. Este es un sistema de codificación que se basa en CSS3 y HTML5.\nAsimismo, puedes probar con lugares que ofrezcan cursos gratuitos en línea sobre una amplia variedad de temas (por ejemplo, edX o Coursera).\n\n4. Considera tomar clases de marketing.\nEs posible tomar clases en tanto obtienes un título, tomar clases en un instituto a un menor precio o incluso tomar clases en sitios web como Coursera para desarrollar tus habilidades para el marketing. Si lo que quieres es ser desarrollador de aplicaciones por tu cuenta, es necesario que puedas comercializarte al público. De lo contrario, el público ni siquiera sabrá que existe.\n\n5. Toma clases de negocios.\nAl igual que las habilidades para el marketing, las habilidades para los negocios también son esenciales para desarrollar aplicaciones exitosas por tu cuenta. Las clases de negocios pueden servirte para aprender a monetizar tu aplicación de la forma adecuada y también para crear incentivos para que las personas gasten más.", "Método 2: Practicar tus habilidades\n\n1. Desarrolla tu propia aplicación.\nEn caso de que prefieras que una empresa te contrate, una excelente práctica mientras tanto es que desarrolles tu propia aplicación. En realidad, no importa lo que sea siempre y cuando sea útil o divertida. Luego, al buscar empleo, tendrás algo para probar tu trabajo.\nSi tienes experiencia en el rubro, aunque sea apenas con el desarrollo de tu propia aplicación, esto puede ponerte a la cabeza de otros candidatos.\n\n2. Piensa en una idea para una aplicación.\nPor supuesto que una gran cantidad de aplicaciones son juegos. Los juegos ayudan a las personas a pasar el tiempo. Sin embargo, cualquier lugar en donde veas una necesidad puede ser un punto de partida para una aplicación. Por ende, el primer paso es determinar en dónde hay una necesidad. Considera tu propia vida y la de tus amigos y piensa en los problemas que tú o ellos tengan que una aplicación podría ayudar a resolver. Después de que tengas una idea, empieza a planear tu aplicación.\nPor ejemplo, las aplicaciones como DocScan y Scannable se desarrollaron debido a que las personas necesitaban una manera de escanear y guardar documentos fuera de sus computadoras. Quienes desarrollaron la aplicación vieron una necesidad y la satisficieron.\nOtras aplicaciones, como las de recetas, facilitan que las personas encuentren y utilicen recetas, ya que es más fácil usar una receta de una tableta o teléfono que de una computadora.\n\n3. Enfócate en la usabilidad.\nEn primer lugar, es necesario que una aplicación sea fácil de usar para el cliente. Por ende, la página principal debe guiar a la persona a través de la aplicación mediante botones claros, colores contrastantes y una navegación fácil.\nUn truco es asegurarte de usar tanto de la pantalla como se pueda. Esto no implica que debas cubrir cada centímetro disponible con controles, ya que es necesario que haya espacio negativo alrededor de las herramientas de forma que sea legible. Debes establecer un equilibrio entre usar tanto espacio como puedas y hacer que los botones sean lo más grandes posible. En parte, esto implica que debes mantener los controles y botones tan simples como puedas.\nHaz que sea fácil de entender. Esto quiere decir que el usuario no debe tener que consultar otras páginas para resolver cómo usar la aplicación sino que debe poder determinarlo solo por los controles.\n\n4. Contrata la ayuda que necesites.\nEs posible que tengas las habilidades para codificar, pero quizás no tengas las habilidades necesarias para diseñar. En caso de que necesites ayuda en un área en particular, considera la posibilidad de contratar a personas o colaborar con personas que acuerden recibir una parte de las ganancias como pago. Tan solo debes tener cuidado de dar crédito cuando haya que darlo cada vez que presentes la aplicación.\nEn caso de que no estés seguro en cuanto a dónde contratar ayuda, puedes consultar sitios web de trabajadores autónomos (por ejemplo, UpWork) en donde puedes contratar a personas en distintos rubros.\n\n5. Recuerda probarla para ver si tiene errores.\nLas aplicaciones nuevas siempre tienen errores, por lo que debes poner a prueba tu aplicación. Pídeles también a tus amigos que la prueben para determinar en dónde hay errores de forma que puedas arreglarlos. Asimismo, esto te enseña qué es lo que funciona y lo que no en una aplicación.\nEn otras palabras, pídeles a tus amigos que descarguen la aplicación en tu teléfono y déjalos jugar con ella para ver si detectan problemas técnicos.\nAsimismo, es importante recibir retroalimentación en cuanto a la forma como funcionen la aplicación y los controles. Hazles preguntas a tus amigos como \"¿Tuviste problemas para manejar los controles?\" y \"¿Qué problemas observas con la aplicación?\".\n\n6. Conviértela a otras plataformas.\nDespués de aprender a desarrollar una aplicación en una plataforma, es momento de convertirla a otras plataformas. Si no ofreces la aplicación en plataformas que todos los clientes utilicen, perderás clientes.\nEn cada plataforma, debes pensar en distintos problemas. Por ejemplo, al pasar de iOS a Android, debes tomar en cuenta la diferencia en el tamaño de la pantalla. En iOS, la cantidad de tamaños de la pantalla es más limitada, en tanto que Android tiene una variedad mucho mayor, y la aplicación tendrá un aspecto un poco distinto en cada una.\nOtro punto clave es mantenerla simple. Mientras más complicada sea, será más difícil convertirla y que tenga un buen aspecto en distintas pantallas.\n\n7. Postula a pasantías.\nComo otra forma de obtener experiencia, incluso mientras estés estudiando, puedes postular a pasantías. A menudo podrás conseguir pasantías a través de tu institución educativa, ya que las empresas abordan a las instituciones para encontrar personas como pasantes. Quizás incluso ganes algo de dinero para pagarte los estudios u obtengas créditos educativos por la pasantía.\nLas pasantías son una excelente experiencia, aunque ten en cuenta que no codificarás de inmediato. Es probable que realices como mínimo algunas tareas de baja categoría al trabajar como pasante.\nMuchas de las principales empresas de tecnología ofreces pasantías a estudiantes universitarios locales, así que revisa también sus sitios web.", "Método 3: Trabajar en el rubro\n\n1. Prepárate para mudarte.\nExisten determinados lugares que son emergentes para este mercado. Una opción obvia para este rubro es Silicon Valley en California. Sin embargo, zonas más inesperadas han proyectado un crecimiento en el rubro de hasta un 45 % (por ejemplo, Washington D. C., Alabama, Virginia, Utah y Montana, también en los EE.UU.).\nEs posible que algunas empresas permitan que teletrabajes pero, la mayor parte del tiempo, querrán que estés en la oficina. Muchas empresas de tecnología valoran la creatividad grupal, y esto es más fácil de fomentar en un entorno de oficina.\n\n2. Postula a puestos.\nEn caso de que tengas planes de trabajar para una empresa de tecnología, empieza por postular a puestos. Es posible encontrar anuncios de empleos en los principales sitios web laborales (por ejemplo, Monster, Indeed o Yahoo). Sin embargo, también es posible buscar empleos en los sitios web de las principales empresas de aplicaciones móviles. Considera las aplicaciones que te gusten mucho y fíjate quién es el desarrollador. A esos lugares es a donde debes postular, ya que de por sí te apasiona lo que hacen.\nEl tipo de empresa a la que postules dependerá de lo que quieras. En caso de que trabajes en una empresa emergente, es probable que tengas más tiempo práctico con la aplicación, y quizás más control. Sin embargo, no sabes si una empresa tendrá éxito o fracasará en sus primeras etapas. En el caso de una empresa más establecida, es más probable que trabajes en una parte pequeña de varias aplicaciones en lugar de tener el control. Por otro lado, podrás tener una mayor confianza de que la empresa no se irá a pique.\n\n3. Utiliza tu experiencia.\nEn caso de que tengas un título y experiencia, utilízalo para ayudarte a conseguir un empleo. Por ejemplo, en caso de que hayas diseñado tu propia aplicación, tienes una forma de demostrar lo bien que puedes codificar o diseñar. En caso de que hayas tenido una pasantía en una empresa, tienes experiencia que es posible que otros candidatos no tengan. Utiliza lo que tengas para sobresalir de entre otros candidatos.\nTen cuidado de resaltar la experiencia que tengas en tu carta de presentación. Por ejemplo, en caso de que hayas tenido una pasantía, podrías decir: \"Yo sería un recurso valioso para su empresa, porque ya tengo experiencia codificando en una empresa de tecnología de un tamaño similar. Tuve una pasantía en XYZ Tecnologías por 6 meses en 2014\".\n\n4. Mantente a la vanguardia.\nAl trabajar en el sector de la tecnología, es necesario que siempre sepas lo que viene. Una forma en la que puedes hacerlo es leer revistas de tecnología, ya que suelen enfocarse en lo que está por venir. Conforme salgan al mercado nuevas tecnologías y plataformas de codificación, es tu responsabilidad aprenderlo de forma que no te vuelvas obsoleto.\n\n5. Comercializa tu aplicación y haz que sea rentable.\nEn caso de que vayas a hacer negocios por tu cuenta, esto implica que debes serlo todo para tu aplicación. Debes resolver cuál es la mejor forma de obtener ganancias de ella y luego comercializarla a través de las principales plataformas de redes sociales.\nExisten algunas empresas que ofrecen la aplicación de manera gratuita y luego cobran para hacer que el juego sea más rápido o agradable (por ejemplo, ofrecer paquetes de monedas o estrellas). Es posible que los clientes de por sí encuentren estos tipos de incentivos en el juego, pero los paquetes hagan que se mueva con mayor rapidez para los jugadores impacientes, sobre todo si haces que el ritmo del juego sea tal que solo pueda completarse una cantidad determinada en un día sin tener más del sistema monetario del juego.\nBusca las palabras clave adecuadas. Al ponerle nombre a tu aplicación y escribir una descripción, considera qué es lo que buscarán tus clientes. ¿Con qué palabra buscarías tu aplicación? En lo posible, es necesario que esto forme parte del título, la descripción o las palabras clave.\nUtiliza la opción de compartir dentro de la aplicación. Como una forma de estimular a los usuarios a compartir, puede haber formas de que se ayuden unos a otros en el juego (por ejemplo, poder darles vidas adicionales a otros usuarios). En caso de que los usuarios puedan compartir en plataformas principales de redes sociales (por ejemplo, Facebook), tendrás más suerte con el boca a boca.\nRecuerda pagar. Es posible crear una aplicación en Facebook o una plataforma móvil, pero tendrás dificultades para desarrollar una base de clientes si no estás dispuesto a pagar por publicidad, sobre todo si únicamente dependes de tus amigos." ]
[ "Método 1: Obtener experiencia y educación\n1. Prueba con un título en Ciencias de la Computación.\n2. Elige una de las principales plataformas.\n3. Utiliza programas de desarrollo en línea.\n4. Considera tomar clases de marketing.\n5. Toma clases de negocios.", "Método 2: Practicar tus habilidades\n1. Desarrolla tu propia aplicación.\n2. Piensa en una idea para una aplicación.\n3. Enfócate en la usabilidad.\n4. Contrata la ayuda que necesites.\n5. Recuerda probarla para ver si tiene errores.\n6. Conviértela a otras plataformas.\n7. Postula a pasantías.", "Método 3: Trabajar en el rubro\n1. Prepárate para mudarte.\n2. Postula a puestos.\n3. Utiliza tu experiencia.\n4. Mantente a la vanguardia.\n5. Comercializa tu aplicación y haz que sea rentable." ]
https://es.wikihow.com/convertirte-en-un-desarrollador-de-aplicaciones-m%C3%B3viles
3
25
true
cuidado-y-estilo-personal
¿Cómo ser una buena persona?
Ser bondadoso es la mejor forma de darle sentido a nuestras vidas y a las vidas de los otros. Ser bondadosos nos permite comunicarnos mejor con otras personas, ser compasivos y representar una fuerza positiva en la vida de las personas. La bondad tiene su origen verdadero en lo más profundo de tu ser y si bien algunas personas son bondadosas por naturaleza, esto es algo que todos pueden cultivar si así lo deciden. Si quieres saber cómo ser bondadoso, mira el paso 1 para comenzar.
[ "Método 1: Desarrollar una perspectiva más bondadosa\n\n1. Preocúpate por los otros de forma genuina.\nEn su forma más básica, la bondad consiste en preocuparse genuinamente por las personas que te rodean, desearles lo mejor y reconocer en ellos los mismos deseos, necesidades, aspiraciones e incluso los mismos miedos que tú. Ser bondadoso implica ser afectuoso, resistente, paciente, leal y agradecido. Piero Ferrucci dice que la bondad nos permite \"hacer un esfuerzo menor\" ya que nos libera de actitudes y sentimientos como el resentimiento, los celos, la suspicacia y la manipulación. En última instancia, la bondad es preocuparse profundamente por todos los seres que nos rodean.\nPractica la bondad y la generosidad con otras personas. Si te encuentras fuera de práctica, eres tímido o no sabes cómo llegar a los demás, debes intentar constantemente hasta que ser bondadoso y amable se convierta en un impulso natural.\nDa sin pedir nada a cambio. La bondad en su forma más pura no espera nada, viene sin ningún tipo de compromiso y no pone condiciones sobre lo que se haga o lo que se diga.\n\n2. No seas bondadoso solo para conseguir lo que quieres.\nTen cuidado con la bondad engañosa. La bondad no se trata de tener una cortesía egoísta, una generosidad calculada, ni un aspecto superficial. Ser amable con las personas solo con el objetivo de manipularlos para obtener lo que deseas en la vida o como una forma de controlarlos, no es ser bondadoso. Tampoco eres bondadoso si finges preocuparte por alguien mientras reprimes tu ira o desprecio. Ocultar la rabia o la frustración detrás de cortesías falsas no es ser bondadoso. \nY, por último, ser demasiado complaciente tampoco es ser bondadoso; es solo un comportamiento desarrollado para ceder y no demostrar lo que de verdad sientes por miedo a lo que podría suceder si no eres complaciente.\n\n3. Sé bondadoso contigo mismo.\nMuchas personas cometen el error de intentar ser bondadoso con el resto, pero no se concentran en ser bondadosas consigo mismas. Esto puede deberse a que no le gustan algunos de sus aspectos, pero generalmente, se debe a la falta de conocimiento que las personas tienen de sí mismas. Y por desgracia, cuando no te sientes tranquilo contigo mismo, tu bondad hacia los demás corre el riesgo de convertirse en el tipo de bondad engañosa que describimos en el paso anterior. También puede llevar al agotamiento y la desilusión ya que piensas en todos menos en ti. \nConocerse a uno mismo permite ver qué es lo que genera dolor y conflicto y te da la posibilidad de aceptar tus inconsistencias y contradicciones. Te brinda el espacio para trabajar en cosas de ti con las que no te sientes feliz. Además, conocerse a uno mismo es importante para evitar que proyectes tus aspectos negativos hacia el resto, permitiéndote tratar a las personas con amor y bondad. .\nTómate el tiempo necesario para que puedas ser más consciente de ti mismo y utiliza este aprendizaje para poder ser más amable contigo mismo (recuerda que todos tenemos debilidades) como con los otros. De esta forma, te estás ocupando de tu angustia interior en lugar de alimentar tu necesidad de proyectar daño y dolor.\nEvita ver el tiempo que inviertes en convertirte en alguien más consciente de sus necesidades y limites como un acto de egoísmo; lejos de eso, este tiempo es una precondición fundamental para llegar a las otras personas con fuerza y conciencia.\nPregúntate qué crees que significa ser bondadoso contigo mismo. Para muchas personas, ser bondadosas consigo mismas implica detener los pensamientos negativos y controlar las charlas negativas que provocan desánimo.\n\n4. Aprende a ser bondadoso gracias a los demás.\nPiensa en las personas verdaderamente bondadosas que conoces y en cómo te hicieron sentir. ¿Experimentas una sensación cálida cada vez que piensas en ellos? Probablemente lo sientas ya que la bondad perdura, dándote fuerzas incluso en los momentos más complicados. Cuando otras personas encuentran la forma de amarte solo por quien eres, es imposible olvidar esa confianza y esa confirmación de dignidad, por lo que su bondad perdura para siempre. \nRecuerda cómo la bondad de otras personas \"alegró tu día\". ¿Qué tiene su bondad que te hacer sentir especial y querido? ¿Puedes copiar alguna de sus actitudes desde tu propio corazón?\n\n5. Cultiva la bondad por tu propio bien.\nSer bondadoso es un estado mental positivo, por lo que pensar de forma positiva mejora tu salud psicológica y te brinda felicidad. Si bien la bondad implica dar y abrirse a otras personas, cuando ofreces tu bondad a otros obtienes a cambio una sensación de bienestar y conexión contigo mismo que mejora tu estado mental y tu salud. \nPese a su sencillez, la capacidad de ser bondadoso es en sí misma una recompensa poderosa y consistente, un refuerzo a tu autoestima.\n\n6. Hazte el hábito de concentrarte en ser bondadoso.\nLeo Babauta dice que la bondad es un hábito que cualquiera puede cultivar. Él sugiere concentrarse en la bondad todos los días durante un mes. Cuando finalice este mes de concentración, serás consciente de cambios profundos en tu vida, te sentirás mejor contigo mismo como persona y descubrirás que las personas reaccionan ante ti de forma diferente y te tratan mejor. Cómo él dice, a largo plazo, ser bondadoso es el karma en la práctica. Algunas sugerencias para que puedas cultivar tu bondad son: \nRealiza un acto bondadoso por alguien todos los días. Toma una decisión consciente cuando comience el día sobre cuál será el acto de bondad que vas a realizar y tómate el tiempo necesario para llevarlo a cabo.\nSé bondadoso, amable y compasivo cuando interactúes con alguien, en especial cuando esa persona suele hacerte enojar, estresar o preocuparte. Haz que la bondad sea tu fortaleza.\nConvierte tus pequeños actos de bondad en actos de compasión más grandes. Actuar como voluntario para aquellas personas que lo necesiten y tomar la iniciativa para aliviar el sufrimiento son actos de compasión muy grandes.\nMedita para ayudar a difundir la bondad. Lee este artículo para obtener más detalles.\n\n7. Sé amable con todos, no solo con las personas \"en necesidad\".\nExpande tu círculo de bondad. Puede ser muy sencillo ser amable cuando inconscientemente haces lo que Stephanie Dowrick llama \"bondad condescendiente\". Esto se refiere a la bondad que se tiene con las personas que sentimos que se encuentran realmente en necesidad (los enfermos, los pobres, los vulnerables y aquellos que comparten nuestros ideales). Ser bondadoso con las personas cercanas a uno mismo, emocionalmente (como sucede con la familia o los amigos) o de otras formas (como personas del mismo país, del mismo color, género, etc.), es más sencillo que ser bondadoso con aquellos que el filósofo Hegel llama \"los otros\". Puede resultar más complicado ser bondadoso con aquellas personas que ves como tus iguales, pero sin duda valdrá la pena. \nEl problema de limitar nuestra bondad solo a los casos \"convenientes\" es que fallamos en reconocer que debemos ser bondadosos con todos, sin importar quienes sean, sus niveles de riqueza o fortuna, sus valores o creencias, sus comportamientos y actitudes, sus lugares de origen, si nos agradan o no, etc.\nAl ser bondadoso solo con quienes creemos que merecen nuestra bondad, estamos contradiciendo nuestras bases y juicios y solo estamos practicando una bondad condicional. La bondad verdadera abarca a todos los seres y aunque surgirán retos que tendrás que enfrentar cuando intentes poner en práctica esta noción de bondad mayor, nunca dejarás de aprender sobre la profundidad de tu habilidad para ser realmente bondadoso.\nSi evitas ser bondadoso con alguien solo porque crees que puede salir adelante sin tu apoyo o comprensión, entonces estás practicando una bondad selectiva.\n\n8. Deja las críticas de lado.\nSi realmente quieres ser bondadoso, entonces debes dejar de juzgar a las personas. En lugar de perder tu tiempo criticando a todos, trabaja para lograr una actitud positiva y compasiva. Si sueles pensar mal de los demás, deseas que los otros tengan más talento o sientes que las personas que te rodean están necesitadas o despistadas, entonces nunca aprenderás la bondad verdadera. Deja de juzgar a la gente y comprende que nunca podrás entender completamente su situación a menos que te pongas en su lugar por al menos un día. Concéntrate en ayudar a los otros en lugar de juzgarlos por ser como son. \nSi eres crítico, chismoso o vives hablando mal de las personas que te rodean, nunca podrás ser una persona realmente bondadosa.\nSer bondadoso significa darles a las personas el beneficio de la duda en lugar de esperar la perfección.", "Método 2: Desarrollar cualidades bondadosas\n\n1. Sé compasivo con los demás.\nEs importante tomar en cuenta esta frase, \"Sé amable, pues cada persona que conoces está luchando una batalla difícil\". Atribuido a Platón, este dicho es el reconocimiento de que todos enfrentan retos en sus vidas y a veces es muy fácil olvidarse de esto cuando estamos envueltos en nuestros propios problemas o enojados con ellos. Antes de realizar una acción que podría ocasionar un impacto negativo en otra persona, hazte esta sencilla pregunta: \"¿Esto es ser bondadoso?\" Si no puedes dar una respuesta afirmativa, es un recordatorio de que debes cambiar inmediatamente tu enfoque y tu forma de actuar. \nIncluso cuando te sientas en tu peor momento, recuerda que las otras personas también sienten incertidumbre, dolor, dificultad, tristeza, decepción y pérdida. Esto de ninguna manera le quita valor a lo que tú sientes, pero te permite darte cuenta de que las personas a menudo reaccionan desde su propio dolor en lugar de hacerlo desde la totalidad de su ser. Por este motivo, la bondad es la clave ya que te permite ver más allá de las emociones negativas y conectarte con la persona que se encuentra detrás de este dolor.\n\n2. No esperes la perfección.\nSi tienes una tendencia hacia el perfeccionismo, la competitividad o un sentimiento impulsivo de urgencia, la bondad para contigo mismo a menudo puede ser víctima de tu ambición y de tu ritmo acelerado, así como de tu miedo a que la gente te vea como alguien flojo o egoísta. Recuerda que debes perdonarte y actuar con calma cuando las cosas no resulten como querías. \nAprende de tus errores en lugar de castigarte por ellos o compararte con los demás. Es a través de la compasión contigo mismo que puedes empezar a ver las necesidades de las demás personas desde una perspectiva compasiva.\n\n3. No te olvides de estar siempre presente.\nEl mayor regalo para demostrar tu bondad con otra persona es estar a su lado en todo momento, escucharla con atención e interesarse de forma genuina por ella. Para que las personas no te vean como alguien que vive apresurado, planifica tu día de forma diferente. Estar presente significa estar disponible y solo puedes estarlo si no estás apresurado pensando en otras personas o actividades. \nFacilita los medios técnicos de comunicación con los demás. La comunicación técnica impersonal y apresurada como los mensajes de texto o los correos electrónicos son alternativas válidas, pero no deben de ser tu único medio de comunicación. Tómate el tiempo necesario para conectarte con las personas cara a cara o a través de una llamada telefónica ininterrumpida. Envía una carta en lugar de un correo electrónico y sorprende a alguien con la amabilidad de haberte tomado tiempo de tu día para agarrar la pluma y el papel.\n\n4. Sé un buen oyente\nEn nuestro mundo acelerado, donde estar apurado u ocupado parece ser una virtud, donde lo normal es dejar de hablar con alguien por estar \"ocupado\" o tener que llegar corriendo a todos lados; el acto de escuchar no es algo tan sencillo como parece. Sin embargo, convertir esta forma de actuar en un hábito no es excusa para no ser bondadoso. Cuando hables con alguien, aprende a escucharlo con todo tu ser y préstale sincera atención hasta que termine de contarte sus pensamientos o historias. \nEscuchar verdaderamente a alguien, hacer contacto visual, evitar las distracciones y dedicarle a una persona parte de tu día son algunos de los mayores actos de bondad. Tómate el tiempo necesario para comprender lo que otra persona te está diciendo antes de interrumpir o responder algo carente de sentido. Muéstrale que aprecias la situación única en la que se encuentra y que estás allí para escucharlo.\nSer un buen oyente no implica ser un gran solucionador de problemas. En algunas ocasiones, simplemente lo mejor que puedes hacer es estar allí para escuchar, aunque reconozcas que no sabes cómo solucionar el problema.\n\n5. Sé optimista.\nLa felicidad, la alegría y la gratitud representan el corazón de la bondad y te permiten ver lo bueno de las personas y del mundo, dándote la posibilidad de sobreponerte ante los desafíos, la desesperación y la crueldad que experimentas, restaurando continuamente tu sentido de fe en la humanidad. Mantener una actitud optimista te permite asegurarte de que los actos de bondad que realizas son genuinos y alegres, y no de mala gana o como consecuencia de un sentido del deber o del servicio. Además, mantener tu sentido del humor evita que te tomes demasiado en serio y te permite ver las contradicciones de la vida con buena fe. \nNo siempre es fácil ser optimista, sobre todo cuando tienes un mal día. Pero con la práctica suficiente, cualquiera puede cultivar optimismo concentrándose en los aspectos positivos en vez de en los negativos, pensando en las cosas felices que vendrán y viviendo una vida que tiene más alegrías que tristezas. Además, ver el lado positivo de las cosas no cuesta ni un solo dólar.\nMantener una actitud optimista y positiva no solo te ayudará a ser bondadoso, sino que también serás una razón de alegría para aquellos que te rodeen. Si pasas mucho tiempo quejándote, será más difícil traer felicidad a las personas que se encuentran contigo.\nLee los artículos Cómo ser feliz, Cómo ser gracioso y Cómo ser agradecido para obtener más información sobre cómo cultivar el optimismo.\n\n6. Sé amigable.\nLas personas bondadosas también suelen ser amigables. Esto no significa que sean las personas más extrovertidas de la habitación, pero sí que hacen un esfuerzo para conocer gente nueva y hacerlas sentir en casa. Si hay alguien nuevo en tu escuela o lugar de trabajo, puedes intentar hablar con él y explicarle cómo funcionan las cosas e incluso invitarlo a un evento social. Incluso aunque no seas muy extrovertido, una simple sonrisa y una pequeña conversación pueden ser de gran ayuda para que seas amigable y estos actos de bondad no pasarán desapercibidos. \nLa gente amigable es bondadosa porque esperan lo mejor de las personas. Hablan con personas nuevas y amigos por igual de forma tolerante y tranquilizadora que les hace sentir en casa.\nSi eres tímido por naturaleza, no tienes que cambiar tu personalidad completamente. Solo esfuérzate un poco más por ser amable con las personas prestándoles atención, preguntándoles cómo están y mostrando interés por ellos.\n\n7. Sé cortés.\nSi bien ser cortés no es en sí una indicación de bondad, la cortesía genuina demuestra tu respeto por aquellos con los que interactúas. Ser cortés es la manera amable de atraer la atención de las personas y dejar tu marca. Estas son algunas maneras sencillas de hacerlo: \nBusca la manera de cambiar la formulación de tus pedidos o respuestas. Por ejemplo, di \"¿podría? \" en lugar de \"¿puedo? \"; di \"estoy sorprendido\" en vez de \"eso no es justo\"; di \"permíteme explicártelo de otra manera\" en lugar de decir \"eso no fue lo que dije\". Reformular tu lenguaje dice mucho de ti.\nTen buenos modales. Mantén las puertas abiertas para que las personas puedan pasar, evita ser demasiado vulgar y actuar con demasiada confianza con las personas que no conoces.\nHaz cumplidos verdaderos.\nLee el artículo Cómo practicar la cortesía y la amabilidad para obtener más ideas.\n\n8. Sé agradecido.\nLas personas realmente bondadosas pueden expresar su gratitud con facilidad. Ellas no dan nada por sentado y siempre agradecen a las personas por su ayuda. Saben cómo decir \"gracias\" de forma honesta, escriben cartas de agradecimiento y no tienen ningún problema en reconocer si recibieron ayuda. Las personas agradecidas dan las gracias solo porque sí, como, por ejemplo, cuando alguien les alegra el día. Ellas no dan las gracias solo cuando alguien realizó alguna tarea específica. Si logras adoptar el hábito de ser más agradecido con la gente que te rodea, notarás cómo aumenta tu capacidad para ser amable. \nSi observas con más atención todas las cosas amables que otras personas realizan por ti, entonces estarás más preparado para hacer cosas agradables por otros. Serás más consciente de cuán bien te hace sentir la bondad de los otros y te sentirás más propenso a difundir ese amor.", "Método 3: Entrar en acción\n\n1. Ama a los animales y a todos los seres vivos.\nAmar a los animales y preocuparse por las mascotas es la bondad en acción. Nada te obliga a cuidar a seres de otras especies, especialmente en una época en la que las herramientas de dominación humana son muy poderosas. A pesar de esto, el mero acto de amar a los animales y respetarlos por su propio valor es una expresión de profunda bondad. De igual manera, ser bondadoso con el mundo que nos sostiene y nos nutre es un acto sensato y bondadoso, por lo tanto, debes asegurarte de no envenenar los elementos que nos brindan una vida sana. \nAdopta o cuida una mascota. Tu bondad será recompensada por dejar que otro ser vivo entre a tu vida, trayéndote alegría y amor.\nDile a un amigo que puedes cuidar su mascota mientras él esté de viaje. Dale a tu amigo la tranquilidad de que alguien amoroso y cuidadoso se encargará de su mascota mientras esté ausente.\nRespeta a las especies que tienes bajo tu cuidado. Los humanos no son \"dueños\" de los animales, más bien, tenemos la responsabilidad de su bienestar y cuidado.\nTómate el tiempo necesario para restaurar las partes de tu entorno con la comunidad local. Sal a dar un paseo por la naturaleza con tu familia, amigos o solo. Únete al mundo del cual eres parte. Comparte tu amor por la naturaleza con los demás para ayudar a despertar su sentido de conexión con la naturaleza.\n\n2. Comparte.\nLa gente bondadosa se siente feliz por poder compartir. Puedes compartir tu suéter favorito, la mitad de tu comida favorita o incluso consejos de orientación profesional con alguien más joven que tú. Lo importante es que compartas algo que verdaderamente te importe, en lugar de deshacerte de algo que no necesitas. Es mucho más significativo dejar que tu amigo use tu suéter favorito que darle ropa usada que nunca usas. Compartir con otros te convertirá en una persona más generosa y, por lo tanto, con más inclinación a la bondad. \nMantente pendiente de las personas que realmente podrían beneficiarse de algunas de las cosas que tienes. Quizás no se atrevan a pedírtelas, pero puedes ofrecérselas antes de que admitan que necesitan algo tuyo.\n\n3. Sonríe más.\nSonreír es un simple acto de bondad que puede dar muy buenos resultados. Adopta el hábito de sonreírle a los extraños, a tus amigos o a los conocidos. Si bien no tienes que caminar todo el tiempo con una sonrisa plasmada a tu cara, si le sonríes a las personas, ellos te devolverán la sonrisa, lo que traerá un poco de alegría a tu día. Lo que es más, sonreír incluso puede engañar a tu mente y hacerla sentir más feliz que antes. Todos ganan cuando sonríes y tu capacidad para ser bondadoso crecerá durante el proceso. \nSonreírles a las personas hará que se sientan más cómodas y te verán como alguien a quien se pueden acercar, lo cual es otra forma de ser bondadoso. Ser amable con quienes te rodean y darles a los desconocidos el beneficio de la duda al sonreírles, son otras formas de ser bondadoso.\n\n4. Interésate por los demás.\nLas personas verdaderamente bondadosas sienten un interés genuino por el resto. No son bondadosas solo para obtener algo o porque buscan un favor. Lo son porque se preocupan de forma genuina por cómo se encuentran las personas y desean que quienes la rodean sean felices y sanos. Para ser más bondadoso, trabaja en desarrollar un interés por los demás y muéstrales que te preocupas por hacer preguntas y prestarles atención. Estas son algunas formas de demostrar interés en las personas: \nPregúntales a las personas cómo se encuentran y hazlo con interés real.\nPregúntales a las personas acerca de sus pasatiempos, intereses y familiares.\nSi alguien por quien te preocupas tuvo un evento importante en su vida, pregúntale cómo le fue.\nSi alguien que conoces tiene un examen o entrevista importante próximamente, deséale suerte.\nCuando hables con alguien, asegúrate de permitirle hablar, por lo menos, durante la mitad de la conversación. No domines la conversación y concéntrate más en la otra persona que en ti mismo.\nCuando hables con las personas, haz contacto visual y guarda tu teléfono celular. Muéstrales que son tu primera prioridad.\n\n5. Llama a tus amigos solo porque sí.\nNo es necesario tener una razón para llamar a un buen amigo. Propón la meta de llamar a un amigo por semana o incluso dos amigos por semana solo para que se pongan al día y saber cómo se encuentra. No llames para hacer planes ni para preguntarle algo en particular; llama simplemente porque extrañas a tu amigo y has estado pensando en él. Ponerse en contacto con tus amigos sin que ellos se lo esperen hará que se sientan cuidados y hará que te sientas mejor; esto es una muestra de bondad y consideración. \nSi andas verdaderamente corto de tiempo, puedes empezar con el hábito de llamar a tus amigos para sus cumpleaños. No seas perezoso enviando un mensaje de texto o un saludo en Facebook, llama a tu amigo por teléfono y habla desde tu corazón.\n\n6. Dona tus cosas.\nOtra forma de ser bondadoso es donar alguna de tus pertenencias a la caridad. En lugar de tirar tus cosas viejas o venderlas por 50 centavos en una venta de garaje, dona las cosas que no necesitas a una buena causa. Si tienes ropa, libros o cualquier otro artículo para el hogar que se encuentre en buenas condiciones, haz el hábito de donar estas cosas a la caridad en lugar de guardarlas o tirarlas. Esta es una gran forma de difundir tu bondad. \nSi tienes ropa o libros que alguien que conoces podría llegar a querer, entonces no seas tímido al respecto y dona tus cosas a esa persona. Esta es otra forma de ser bondadoso.\n\n7. Realiza un acto de bondad al azar.\n\"Realiza un acto de bondad al azar, sin ninguna expectativa de recompensa, con la certeza de que un día alguien podría hacer lo mismo por ti\". Estas son las palabras que la princesa Diana dijo una vez. La práctica de actos de bondad al azar persiste como un esfuerzo consciente de difundir más bondad; incluso se han creado grupos para realizar este deber cívico esencial. Estos son algunos grandes actos de bondad al azar que puedes realizar: \nLimpia la entrada de tu vecino y la tuya propia.\nLava el coche de algún amigo.\nPon dinero en un medidor que ya expiró.\nAyuda a alguien a llevar una bolsa pesada.\nDeja un regalo bajo la puerta de alguien.\nPara obtener más detalles sobre cómo practicar los actos de bondad al azar, lee el artículo Cómo hacer buenas obras al azar.\n\n8. Transforma tu vida mediante la bondad.\nCambiar la forma en la que vives y tu punto de vista del mundo puede ser algo intimidante. Pero toma nota de la prescripción de Aldous Huxley sobre cómo transformar tu vida; \"Las personas a menudo me preguntan cuál es la técnica más efectiva para transformar sus vidas. Es un poco vergonzoso que después de tantos años de investigación y experimentación, tenga que decir que la mejor respuesta es simplemente ser un poco más bondadoso.\" Toma los años de investigación de Huxley con el corazón y permite que la bondad transforme tu vida, para trascender todos los sentimientos y acciones de agresión, odio, enojo, miedo y auto desprecio y recuperar la fuerza perdida por culpa de la desesperación. \nA través de la bondad, adoptas una posición al afirmar que el cuidado de las personas, de nuestro ambiente y de ti mismo es la forma correcta de vivir la vida. No se trata de una efectividad inmediata; la bondad es un estilo de vida, un zumbido constante y un ritmo que acompaña a todas las cosas que piensas y haces.\nAl ser bondadoso, dejas de preocuparte por si otras personas tienen más que tú, se merecen más o menos cosas que tú o se encuentran en una posición de superioridad o inferioridad con respecto a ti. En lugar de esto, la bondad asume que todo el mundo es digno, incluyéndote a ti.\nAl ser bondadoso, reconoces que todos los seres vivos son uno. Que lo que haces para dañar a otro, te daña a ti. Y que lo que haces para ayudar a otra persona, te ayuda a ti. La bondad brinda dignidad a todos por igual." ]
[ "Método 1: Desarrollar una perspectiva más bondadosa\n1. Preocúpate por los otros de forma genuina.\n2. No seas bondadoso solo para conseguir lo que quieres.\n3. Sé bondadoso contigo mismo.\n4. Aprende a ser bondadoso gracias a los demás.\n5. Cultiva la bondad por tu propio bien.\n6. Hazte el hábito de concentrarte en ser bondadoso.\n7. Sé amable con todos, no solo con las personas \"en necesidad\".\n8. Deja las críticas de lado.", "Método 2: Desarrollar cualidades bondadosas\n1. Sé compasivo con los demás.\n2. No esperes la perfección.\n3. No te olvides de estar siempre presente.\n4. Sé un buen oyente\n5. Sé optimista.\n6. Sé amigable.\n7. Sé cortés.\n8. Sé agradecido.", "Método 3: Entrar en acción\n1. Ama a los animales y a todos los seres vivos.\n2. Comparte.\n3. Sonríe más.\n4. Interésate por los demás.\n5. Llama a tus amigos solo porque sí.\n6. Dona tus cosas.\n7. Realiza un acto de bondad al azar.\n8. Transforma tu vida mediante la bondad." ]
https://es.wikihow.com/ser-una-buena-persona
3
2
true
viajes
¿Cómo enrollar un saco de dormir?
Enrollar un saco de dormir es una habilidad esencial que todo campista debe tener. Si bien estos vienen en una gran variedad de formas y opciones de almacenamiento, enrollar uno es bastante sencillo. Una vez que determines la mejor manera de enrollar tu saco de dormir, hacerlo será sencillo.
[ "Método 1: Enrollar un saco de dormir\n\n1. Si el saco de dormir tiene un bolso con cordón y no tienes problemas de espacio, no lo enrolles.\nConsidera que enrollar un saco de dormir frecuentemente puede dañar su aislamiento térmico, disminuyendo así su eficiencia para mantenerte caliente. La mayoría de los sacos que vienen con un bolso deben guardarse sin ajustar demasiado y sin enrollar. Si no estás seguro de cómo guardar tu saco, revisa el manual.\nSi el saco tiene tiras, ya sea que estén separadas o unidas a la parte superior, lo más probable es que deba ser enrollado. Las tiras deben utilizarse para mantener el saco enrollado.\nSi tienes que ganar espacio, enrollar el saco es la mejor manera de comprimirlo de tal manera que quede tan pequeño como sea posible. Sin embargo, será mejor que lo desenrolles tan pronto como puedas.\n\n2. Estira el saco de dormir en una superficie plana y seca.\nDe ser posible, utiliza la lona del suelo de la carpa para enrollar tu saco de dormir, ya que de esta manera podrás mantenerlo limpio y evitar que la humedad del rocío penetre en el material.\n\n3. Cierra el saco de dormir y deshazte del aire en su interior a través del extremo superior.\nSube el cierre hasta el tope, ya que si no está cerrado, será más difícil enrollar el saco uniformemente. Alisa la superficie del saco a fin de eliminar tanto aire como sea posible. De lo contrario, será muy difícil enrollarlo de forma pareja y ajustada.\n\n4. Dobla el saco de dormir por la mitad a lo largo.\nDobla un lado del saco sobre el otro de tal manera que se alinee con el cierre. Tómate el tiempo que sea necesario y cerciórate de que los bordes coincidan. No tiene que ser perfecto, pero mientras más se acerquen entre sí, mejor.\n\n5. Empieza a enrollar el saco hacia arriba, empezando por el borde inferior.\nCon ambas manos, enrolla el saco de manera ajustada, aplanándolo conforme avanzas y empujando el aire hacia arriba para eliminarlo a través de la abertura en el borde superior.\n\n6. Apoya tus rodillas sobre el saco de dormir para mantenerlo ajustado.\nSi tienes problemas para ajustar bien el saco, agáchate y utiliza tus rodillas para mantenerlo bien enrollado y eliminar el aire en su interior. Luego, continúa enrollándolo otros 5 a 7,5 cm (2 a 3 pulgadas), manteniéndolo apretado con tus manos y deshaciéndote del aire con tus rodillas.\n\n7. Utiliza las tiras del saco para mantenerlo enrollado.\nLa mayoría de los sacos de dormir que deben enrollarse tienen tiras para sujetarlo y ajustarlo para poder guardarlo. Necesitarás al menos dos tiras, y debes colocarlas aproximadamente a 1/3 de distancia de cada borde del saco enrrollado.\nSi no tienes las tiras, puedes reemplazarlas con un cinturón, elásticos grandes o una cuerda.\nSi el saco vino con un bolso, pero no con las tiras, guárdalo en dicho bolso y ciérralo bien.\n\n8. Mantén el saco seco y sin agua.\nSi te encuentras en el campo, un saco de dormir húmedo no solo es incómodo, sino que puede ser peligroso. El agua puede enfriar la piel mucho más rápido que el aire. Por lo tanto, si no tienes cuidado, un saco de dormir húmedo puede alcanzar temperaturas bajas letales. Procura guardarlo en un bolso impermeable. Si no tienes uno, reemplázalo con bolsas de basura.", "Método 2: Evitar los problemas habituales\n\n1. Ten en cuenta que la compresión prolongada del saco de dormir hará que sea menos efectivo.\nMantener tu saco de dormir guardado o enrollado por periodos extendidos dañará su relleno acolchado, que atrapa el aire caliente para mantenerte caliente. Si bien debes enrollarlo de modo que quede bien ajustado cuando vas a viajar, nunca debes almacenarlo comprimido o apretado en un bolso con cordón.\nCuando no lo utilices, enrolla tu saco de dormir sin apretarlo demasiado o únicamente déjalo doblado.\n\n2. Si tu saco es resistente al viento o al agua, dale la vuelta.\nLa capa exterior de este tipo de sacos es excelente para mantener el aire afuera cuando necesitas mantenerte caliente; sin embargo, también pueden mantener el aire adentro cuando la idea es eliminarlo para poder guardar el saco. Por tanto, es mejor darles la vuelta, cerrarlos y enrollarlos como lo harías normalmente.\n\n3. Utiliza un bolso con cordón para ajustar más el saco de dormir.\nEstos sacos suelen venir con varias tiras y correas que te permiten apretarlos desde el borde superior y hacerlos más pequeños. Normalmente son impermeables y lo suficientemente grandes como para que puedas guardar otros artículos, como camisetas o almohadas para campamento, junto con el saco.\nSi vas a utilizar un bolso con cordón, siempre empieza a enrollar tu saco desde el borde inferior, ya que esto te permitirá eliminar el aire por el extremo superior.\n\n4. Airea el saco de dormir cuando regreses de tu viaje.\nSi bien no es bueno amontonar el saco cuando lo guardes, ni dejarlo demasiado comprimido, el buen cuidado también incluye limpiar la tierra, ramas y hojas, así como dejar que se seque por completo una vez que el viaje haya terminado. Si lo guardas mientras está húmedo, podrían salirle hongos y moho, que son bastante difíciles de quitar una vez que aparecen. Elige un día seco para dejar el saco afuera por varias horas y limpiar cualquier residuo.\nLa luz UV puede dañar las fibras de un saco de dormir, así que ten cuidado de no dejarlo bajo el sol todo el día.\n\n5. Con cuidado, vuelve a colocar cualquier pluma dentro del saco.\nNo es extraño que algunas plumas del relleno se salgan de los sacos de dormir nuevos. Vuelve a introducirlas cuidadosamente, jalándolas desde el interior si puedes. Con el tiempo, los agujeros se cerrarán y el aislamiento térmico se restaurará." ]
[ "Método 1: Enrollar un saco de dormir\n1. Si el saco de dormir tiene un bolso con cordón y no tienes problemas de espacio, no lo enrolles.\n2. Estira el saco de dormir en una superficie plana y seca.\n3. Cierra el saco de dormir y deshazte del aire en su interior a través del extremo superior.\n4. Dobla el saco de dormir por la mitad a lo largo.\n5. Empieza a enrollar el saco hacia arriba, empezando por el borde inferior.\n6. Apoya tus rodillas sobre el saco de dormir para mantenerlo ajustado.\n7. Utiliza las tiras del saco para mantenerlo enrollado.\n8. Mantén el saco seco y sin agua.", "Método 2: Evitar los problemas habituales\n1. Ten en cuenta que la compresión prolongada del saco de dormir hará que sea menos efectivo.\n2. Si tu saco es resistente al viento o al agua, dale la vuelta.\n3. Utiliza un bolso con cordón para ajustar más el saco de dormir.\n4. Airea el saco de dormir cuando regreses de tu viaje.\n5. Con cuidado, vuelve a colocar cualquier pluma dentro del saco." ]
https://es.wikihow.com/enrollar-un-saco-de-dormir
2
10
true
pasatiempos
¿Cómo aplicar calcomanías para ventanas?
Las calcomanías son formas divertidas de publicitarte o expresarte. Puedes colocar una calcomanía sobre la ventana de tu auto o en la ventana de tu tienda. Hay dos tipos diferentes de calcomanías: calcomanías adhesivas y calcomanías electrostáticas. Para aplicar las calcomanías adhesivas, limpia el área apropiadamente, retira la cubierta protectora, coloca la calcomanía y usa un objeto de plástico duro (como una tarjeta de crédito) para aplicarla y quitar las burbujas. En el caso de las calcomanías electrostáticas, usa una solución húmeda para aplicar calcomanías grandes y el método en seco para las calcomanías pequeñas.
[ "Método 1: Buscar un lugar para colocar la calcomanía\n\n1. Determina si las condiciones son adecuadas.\nSolamente debes aplicar calcomanías cuando el clima sea templado. No las apliques cuando haga demasiado frío o calor. Las temperaturas ideales para hacerlo se sitúan entre los 10 a los 21 ºC (entre los 50 y 70 ºF).\nSi vas a colocar calcomanías en exteriores, asegúrate de que no llueva o haga viento. Trata de aplicar las calcomanías cuando haya mucha luz natural, ya que puede ser difícil saber si el vidrio está limpio cuando está oscuro.\n\n2. Limpia el vidrio de la ventana.\nAntes de aplicar una calcomanía, limpia el área sobre la que la colocarás. Tan solo hazlo con alcohol para frotar o agua y jabón. No uses un producto para limpiar ventanas sobre la ventana porque el residuo que deja evitará que la calcomanía se pegue.\nDeja que el vidrio se seque al aire después de limpiarlo. Evita limpiar la ventana con un paño o una toalla de papel, ya que esto puede dejar partículas que podrían quedar atrapadas debajo de la calcomanía.\n\n3. Retira las burbujas de aire de la calcomanía.\nPrepara la calcomanía antes de colocarla sobre la ventana. Usa un objeto que tenga un borde delgado, como una tarjeta de crédito. Luego, toma la tarjeta de crédito u otro objeto y frótalo a lo largo de la parte lateral de la calcomanía con la cinta adhesiva transparente de un borde al borde opuesto. El objetivo de este proceso es quitar cualquier burbuja de aire.\nAsegúrate de usar presión suficiente para alisar las burbujas de aire.\n\n4. Mide el área si tienes una calcomanía grande.\nLas calcomanías grandes son mucho más difíciles de colocar sobre las ventanas en comparación con las más pequeñas. Si tienes una calcomanía grande, mídela y haz lo mismo con el área de la ventana en la que quieras colocarla. Asegúrate de que la calcomanía quepa en el espacio.\nSi la calcomanía encaja bien, usa un pedazo de cinta adhesiva para mantenerla en su lugar.", "Método 2: Usar el método de despegar y pegar para las calcomanías pequeñas\n\n1. Retira el papel de respaldo blanco.\nToma la calcomanía y retira lentamente el papel de respaldo blanco del adhesivo y la cinta de transferencia transparente de plástico. El papel blanco debe salir sin ningún resto de adhesivo.\nSi el papel blanco se pega al adhesivo de la calcomanía, vuelve a colocarlo cuidadosamente. Usa la tarjeta de crédito nuevamente para quitar cualquier burbuja de aire.\n\n2. Coloca la calcomanía.\nColócala exactamente como quieras que esté sobre la ventana. Si hay un lugar específico en el que quieras colocarla, debes marcar el borde superior o medio con cinta adhesiva antes de hacerlo. Eso te ayudará a encontrar el lugar adecuado.\nColoca la calcomanía sobre la ventana de manera lenta y cuidadosa. Frota la tarjeta de crédito u otro objeto sobre la cinta de transferencia para que puedas adherir la calcomanía de manera segura a la ventana.\n\n3. Deja que la calcomanía se asiente durante 24 horas.\nDeja la calcomanía sobre la ventana con la cinta de transferencia aún adherida durante aproximadamente 24 horas. De ese modo, te asegurarás de que la calcomanía se pegue completamente a la ventana. Si no dejas que la calcomanía se fije, es posible que no se pegue a la ventana con tanta fuerza.\n\n4. Retira la cinta de transferencia.\nLevanta cuidadosamente una esquina de la cinta de transferencia transparente. Luego, retírala lentamente asegurándote de despegarla en ángulo desde la esquina. Hazlo con una presión ligera para no quitar la calcomanía.\nSi quitas la calcomanía, vuelve a aplicarla sobre la ventana.", "Método 3: Aplicar una calcomanía grande\n\n1. Pega la calcomanía donde quieras.\nColócala en la parte limpia de la ventana en la que quieras colocarla. Luego, usa tres pedazos de cinta adhesiva para mantener la calcomanía en su lugar. Coloca un pedazo en la parte inferior y superior. Luego, hazlo sobre un parte lateral. Deja el otro lado vacío.\n\n2. Corta el papel blanco en un lado.\nEn el lado sin cinta adhesiva, toma cuidadosamente la cinta de transferencia y despégala. Debes detenerte cuando llegues a la cinta en el medio de los lados inferiores y superiores. Usa unas tijeras para cortar el papel blanco en el que hayas despegado la calcomanía.\nDebes quitar aproximadamente un tercio del papel de respaldo.\n\n3. Aplica la parte libre de la calcomanía.\nUna vez que hayas retirado el papel de respaldo blanco, quita la parte de atrás de la calcomanía sobre la ventana en la que comenzó originalmente. Esta parte de la calcomanía se adherirá a la ventana cuando cortes el papel blanco.\nUsa una tarjeta de crédito o un pedazo grande de plástico duro, como una tabla de cortar delgada, para limpiar la calcomanía y quitar todas las burbujas de aire.\n\n4. Retira la cinta adhesiva y el papel blanco restantes.\nUna vez que parte de la calcomanía esté pegada a la ventana, deshazte de los tres pedazos de cinta adhesiva. Levanta el borde libre y retira cuidadosamente el papel de respaldo blanco.\n\n5. Pega el resto de la calcomanía sobre una sección pequeña a la vez.\nTodas las calcomanías deben estar listas para adherirse a la ventana. Coloca cuidadosamente la cinta de transferencia y las calcomanías sobre la ventana. Pega la calcomanía sobre una sección pequeña a la vez. Usa una tarjeta de crédito para empujar la calcomanía y la cinta de transferencia contra la ventana. Comienza en donde parte de la calcomanía ya esté sobre la ventana y usa la tarjeta de crédito para pegarla.\nUsa la tarjeta de crédito para frotar la calcomanía lentamente sobre la ventana. No pegues el resto de ella sobre la ventana al mismo tiempo. Avanza desde el medio hacia afuera.\n\n6. Retira la cinta de transferencia.\nDespués de que la calcomanía esté asegurada sobre la ventana, toma el borde. Luego, retira lentamente la cinta de transferencia en ángulo. Tan solo presiona ligeramente para no rasgar la calcomanía.\nPuedes esperar al menos 24 horas para asegurarte de que la calcomanía se adhiera a la ventana.", "Método 4: Aplicar una calcomanía electrostática\n\n1. Aplica la calcomanía sobre superficies uniformes.\nLas calcomanías electrostáticas están hechas de vinilo plastificado que se adhiere a superficies uniformes sin adhesivos pegajosos. No dejarán residuos cuando las retires. Este tipo de calcomanías se pegarán al vidrio o el plástico.\n\n2. Limpia el área.\nAntes de aplicar la calcomanía electrostática, deberás limpiar el área de la ventana en la que quieras colocarla. Usa un limpiador de ventanas con amoníaco sobre las ventanas antes de usar una calcomanía electrostática.\nDespués de limpiarla, deja que el área se seque al aire o usa una escobilla de goma para eliminar el exceso de humedad. Un adhesivo estático no se adherirá a una superficie mojada o húmeda. Sin embargo, evita secar el área con una toalla de papel o un paño, ya que esto puede dejar partículas o pelusas que podrían crear protuberancias debajo de la calcomanía.\n\n3. Aplica calcomanías pequeñas con el método en seco.\nPuedes usar el método en seco con calcomanías pequeñas cuyo tamaño sea menor que 30 cm (12 pulgadas). Coloca la calcomanía en la parte de la ventana en la que quieras hacerlo. Quita el aire atrapado usando un rodillo de goma. Comienza en el centro y trabaja hacia afuera.\n\n4. Aplica calcomanías grandes con el método de mojar.\nLas calcomanía grandes que miden aproximadamente 30 cm (12 pulgadas) se adhieren mejor si usas una solución para hacerlo. Mezcla dos cucharaditas de detergente líquido casero con 4 litros (1 galón) de agua fría. Cubre el lado de la calcomanía que pegarás sobre la ventana con la solución.\nPuedes verter la solución sobre la calcomanía o usar una botella con rociador.\n\n5. Coloca la calcomanía sobre la ventana.\nPresiona la calcomanía contra la ventana. Cuando tengas la calcomanía donde quieras colocarla, presiona el agua para quitarla debajo de ella. Usa una escobilla o un rodillo de goma. Comienza en el centro y presiona hacia afuera. Presiona los bordes para asegurarte de que la calcomanía se pegue a la ventana.\nRetira la humedad con toallas de papel." ]
[ "Método 1: Buscar un lugar para colocar la calcomanía\n1. Determina si las condiciones son adecuadas.\n2. Limpia el vidrio de la ventana.\n3. Retira las burbujas de aire de la calcomanía.\n4. Mide el área si tienes una calcomanía grande.", "Método 2: Usar el método de despegar y pegar para las calcomanías pequeñas\n1. Retira el papel de respaldo blanco.\n2. Coloca la calcomanía.\n3. Deja que la calcomanía se asiente durante 24 horas.\n4. Retira la cinta de transferencia.", "Método 3: Aplicar una calcomanía grande\n1. Pega la calcomanía donde quieras.\n2. Corta el papel blanco en un lado.\n3. Aplica la parte libre de la calcomanía.\n4. Retira la cinta adhesiva y el papel blanco restantes.\n5. Pega el resto de la calcomanía sobre una sección pequeña a la vez.\n6. Retira la cinta de transferencia.", "Método 4: Aplicar una calcomanía electrostática\n1. Aplica la calcomanía sobre superficies uniformes.\n2. Limpia el área.\n3. Aplica calcomanías pequeñas con el método en seco.\n4. Aplica calcomanías grandes con el método de mojar.\n5. Coloca la calcomanía sobre la ventana." ]
https://es.wikihow.com/aplicar-calcoman%C3%ADas-para-ventanas
4
8
true
finanzas-y-negocios
¿Cómo escribir un informe de inventario?
Un informe de inventario es un resumen de los artículos que pertenecen a un negocio, industria, organización u hogar. Los informes de inventario proveen una evaluación exhaustiva del inventario que tienes. Pueden ser de varias formas y tamaños. Un buen informe de inventario debe ser claro, simple y exhaustivo.
[ "Método 1: Crea el informe\n\n1. Anota una lista de todos los artículos en tu inventario.\nAnota todos los artículos que tengas en el almacén. Esta será la lista que te ayudará a mantenerte organizado el inventario en el futuro. Ten en mente que puedes tener varias ubicaciones. Si tienes más de un cuarto de almacén, asegúrate de anotar de cuál almacén estás haciendo el inventario.\nAnota los artículos que ya no están disponibles. Aunque ya no tengas de cierto artículo, anótalo en el informe y en la lista anota que tienes \"0\" en el almacén.\n\n2. Anota todos los artículos de forma organizada.\nCuando anotes tus artículos, piensa en una gran forma que te ayude a buscar los artículos en el informe. Puedes anotarlos alfabéticamente o por número de serie.\n\n3. Anota un espacio para la descripción.\nEn los artículos del inventario, deja un espacio para la descripción. Esto te ayudará a llevar un registro de las diferencias en los artículos. Por ejemplo, puedes anotar colores diferentes o tamaños en este espacio pero tener el total de los artículos a un lado del artículo original. También puedes anotar en la descripción si un artículo está dañado o si falta.\n\n4. Asigna un precio a cada artículo.\nDependiendo del tipo de inventario que tengas, anota los precios. El precio puede ser lo que pagaste por el artículo, el precio al que lo estás vendiendo, los gastos finales o las ganancias de cada artículo.\n\n5. Crea una columna para anotar cuántos artículos tienes en el inventario.\nA lado de la lista de tus artículos, crea una columna donde anotes la cantidad de artículos que tienes. De ser necesario, deja espacio para anotar si son cajas, docenas, pares, etc.", "Método 2: Llena el informe\n\n1. Llena las descripciones.\nRevisa tu lista de artículos y empieza a llenar las descripciones. Cuando observes los artículos y llenes las descripciones, empieza a organizar tus artículos en grupos para que contar el inventario sea más rápido. Existen muchas formas de hacer esto.\nPuedes organizar los artículos de tu inventario alfabéticamente.\nColoca los artículos de los cuales tienes un excedente al frente.\nOrdénalos por número de serie.\n\n2. Selecciona un periodo de tiempo.\nLos informes de inventario deben llevarse a cabo constantemente: ya sea semanal, mensual o anualmente. Asegúrate de indicar el periodo de tiempo que vas a usar antes de contar tus artículos.\n\n3. Enumera el inventario.\nRevisa tu inventario y anota la cantidad que tienes de cada artículo. Asegúrate de anotar la unidad de medición del artículo de ser necesario. También, anota \"0\" si hay artículos de los cuales no tienes nada en el inventario. No dejes espacios vacíos.\n\n4. Firma el informe y anota la fecha.\nUna vez que llenes el informe de inventario, revisa nuevamente la revisión del inventario. Una revisión correcta te dará una cantidad precisa de gastos, artículos del inventario y artículos dañados. Si todo está explicado y etiquetado correctamente, firma y anota la fecha del informe." ]
[ "Método 1: Crea el informe\n1. Anota una lista de todos los artículos en tu inventario.\n2. Anota todos los artículos de forma organizada.\n3. Anota un espacio para la descripción.\n4. Asigna un precio a cada artículo.\n5. Crea una columna para anotar cuántos artículos tienes en el inventario.", "Método 2: Llena el informe\n1. Llena las descripciones.\n2. Selecciona un periodo de tiempo.\n3. Enumera el inventario.\n4. Firma el informe y anota la fecha." ]
https://es.wikihow.com/escribir-un-informe-de-inventario
2
4
false
salud
¿Cómo notar la diferencia entre el síndrome de Tourette y el trastorno de tic transitorio?
Los tics son movimientos repetitivos e involuntarios. Además, aparentemente son difíciles o imposibles de controlar. Involucran movimientos bruscos y repentinos de la cabeza, de la cara, del cuello y de las extremidades, así como vocalizaciones repetitivas. Los tics son relativamente comunes durante la infancia y se suelen diagnosticar como síndrome de Tourette (ST) o trastorno de tic transitorio tomando como base la intensidad y la duración de los síntomas. Si los tics son más intensos o generalizados, y duran más de un año, entonces es muy probable que se trate del ST. En contraste, el trastorno de tic transitorio involucra síntomas más leves que son de corta duración o pasajeros. Lidiar con ambas condiciones apropiadamente es importante para que los niños puedan superar los tics o controlarlos mejor.
[ "Método 1: Distinguir entre el síndrome de Tourette y el trastorno de tic transitorio\n\n1. Toma en cuenta la edad de la persona.\nLos tics del ST generalmente aparecen entre los 2 y los 15 años, siendo 6 años la edad promedio. A menudo, el ST dura hasta la adultez, pero siempre empieza durante la infancia. El trastorno de tic transitorio también empieza en la infancia y, de hecho, debe ocurrir antes de los 18 años para que se diagnostique como tal. Hay muchas coincidencias entre los dos trastornos en términos de la edad de la aparición; sin embargo, el ST, suele empezar a una edad un poco más temprana debido a asociaciones genéticas.\nPor lo general, los tics que se desarrollan en la adultez por primera vez no se diagnostica ni como ST ni como trastorno de tic transitorio. Ambas condiciones se deben originar durante la infancia para que se diagnostiquen como tales.\nLos niños son aproximadamente tres o cuatro veces más propensos que las niñas a desarrollar el ST y el trastorno de tic transitorio.\n\n2. Presta atención a las vocalizaciones.\nPara que un doctor diagnostique a un niño el ST, este debe exhibir tics motores y tics vocales. Los tics motores (de movimiento) pueden incluir parpadeo excesivo, contracción de la nariz, muecas o encogimiento de hombros. Las vocalizaciones pueden incluir gruñidos simples y carraspeos, o verbalizaciones más complejas como gritar palabras o frases. Si el niño tiene el ST, no es poco común que exhiba varios tipos de tics motores y vocales. En contraste, la mayoría de los niños a los que se les diagnostica el trastorno de tic transitorio tienen un tic motor o un tic vocal, pero raramente ambos durante el mismo intervalo de tiempo.\nDecir palabras y frases repetitivas se considera un tic vocal más complejo. Los niños con el ST son más propensos a mostrar coprolalia (gritar palabras o frases socialmente inapropiadas, palabras vulgares) y ecolalia (repetir las palabras o las frases de los demás).\nA pesar de la manera en que se muestra en películas y en televisión, la coprolalia únicamente se da en el 10 o el 15 % de las personas con el ST.\n\n3. Observa cuán complejos son los tics.\nAunque el ST varía de leve a intenso en términos de conductas y vocalizaciones repetitivas, tiende a involucrar los tics más complejos. Los tics complejos involucran varias partes del cuerpo y, generalmente, los movimientos tienen un patrón o un ritmo (como mover la cabeza, sacudir el brazo izquierdo y gritar \"Cállate\" al mismo tiempo). Por comparación, los niños con el trastorno de tic transitorio también tienen tics complejos, pero no como los que se ven comúnmente en el ST. Además, el trastorno de tic transitorio raramente involucra tics motores y vocales al mismo tiempo.\nLos primeros síntomas más comunes del ST y del trastorno de tic transitorio son los tics faciales (parpadear, levantar las cejas, contraer la nariz, hacer muecas o sacar la lengua). Los tics faciales iniciales se suelen añadir a los tics en el cuello, en el tronco o en las extremidades, o suelen reemplazarlos.\nLos tics del ST y del trastorno de tic transitorio suelen ocurrir muchas veces (por lo general, en episodios o en oleadas de actividad) casi todos los días, aunque algunas veces hay descansos.\nLos tics suelen verse como comportamientos muy nerviosos y pueden empeorar con el estrés. Interesantemente, por lo general, los tics no ocurren durante el sueño.\n\n4. Presta atención a la duración de los cambios de comportamiento.\nLa duración del comportamiento anormal y de los tics es el factor principal para distinguir el trastorno del tic transitorio del ST. Para que a un niño se le diagnostique el trastorno de tic transitorio debe mostrar un tic (o varios) al menos por cuatro semanas casi todos los días, pero menos de un año. En contraste, para que se le diagnostique el ST, los tics se deben presentar por más de un año. Esta es la razón por la que el tiempo y la paciencia son necesarios para obtener un diagnóstico preciso y notar la diferencia entre el ST y el trastorno de tic transitorio.\nLa mayoría de los casos del trastorno de tic transitorio se irán en el transcurso de semanas o meses. Pero se irán del todo en el periodo de un año.\nLos tics que duran un año o un poco más se pueden llamar \"tics crónicos\" hasta que pase el tiempo necesario a fin de que califiquen para un diagnóstico del ST.\nEl trastorno de tic transitorio es mucho más común que el ST. Aproximadamente, el 10 % de los niños desarrollan el trastorno de tic transitorio durante sus primeros años escolares, el cual desaparece posteriormente. En contraste, aproximadamente el 1 % de americanos tienen un ST leve y alrededor de 200 000 personas tienen el ST (tanto niños como adultos).\n\n5. Busca un enlace genético.\nUn indicador relativamente bueno de tics potenciales en un niño es identificar tics en sus padres, hermanos o familiares cercanos. El ST, en particular, parece tener un enlace genético relativamente fuerte, aunque los factores ambientales (estrés, abuso o dieta) pueden desempeñar un papel importante en el trastorno de tic transitorio. Independientemente, el ST se considera un trastorno neurológico complejo influenciado por una combinación de factores, incluyendo genéticos (heredados), ambientales, conductuales y químicos (especialmente los neurotransmisores del cerebro, como la dopamina y la serotonina).\nUna condición genética heredada quiere decir que se transmite al menos de un pariente al niño a través de genes localizados en los cromosomas.\nLa investigación indica que el ST puede involucrar anormalidades cerebrales heredadas en ciertas regiones y circuitos, así como las hormonas llamadas neurotransmisores. Esencialmente, la comunicación entre las neuronas se interrumpe o se sobreestimula.\n\n6. Toma en cuenta las condiciones asociadas.\nOtro indicador adecuado de un tic potencial (tanto para el trastorno de tic transitorio como para el ST) son los problemas \"neuroconductuales\" previos en el niño. Por ejemplo, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o el autismo. Problemas significativos en la lectura, en la redacción o en la aritmética también pueden ser factores de riesgo para desarrollar tics.\nLos comportamientos obsesivos compulsivos incluyen pensamientos intrusivos y temores combinados con comportamientos repetitivos (por ejemplo, los temores con respecto a la suciedad y a los gérmenes se asocian con un lavado de manos repetitivo).\nEl ST, en particular, está asociado fuertemente con afecciones concurrentes. Alrededor del 86 % de los niños con el ST también tienen al menos una afección mental, conductual o de desarrollo adicional (a menudo, suele ser el TDAH o el TOC).", "Método 2: Lidiar con los tics\n\n1. Sé paciente y comprensivo.\nSi notas que tu hijo desarrolla un tic, no supongas lo peor (es decir, que se convertirá en un caso intenso del ST y que lo tendrá de por vida). En vez de eso, sé paciente y comprensivo, ya sea en la casa o en la escuela. En la gran mayoría de los casos, los tics de la infancia desaparecen casi tan rápido como aparecen, en el transcurso de unos meses. Si tu hijo tiene un tic por más de un año, entonces un diagnóstico del ST es probable, pero aún hay una probabilidad de que desaparezca o de que se vuelva muy leve y controlable.\nNo hay análisis de sangre, análisis de laboratorio o pruebas de imágenes cerebrales que se usen para diagnosticar tics. La mayoría de los niños o de los adultos se autodiagnostican después de que ellos mismos, sus padres, sus parientes o sus amigos leen o escuchan acerca del ST o del trastorno de tic transitorio.\nEl estrés emocional crónico, psicológico y físico está asociado con virtualmente cada anormalidad conductual. Echa un vistazo a la rutina diaria de tu hijo y trata de identificar los principales factores estresantes, luego trata de aliviarlos, si puedes.\n\n2. No des mucha atención a los tics.\nLos doctores, los psicólogos y los consejeros recomiendan que los familiares no presten mucha atención a los tics, al menos al principio. Esto se debe a que la atención indeseada, especialmente si es negativa e involucra enojo o comentarios despectivos, causa más estrés, lo cual puede empeorar el tic. Si los tics se vuelven lo suficientemente complejos e intensos para causar problemas sociales en la escuela o en el trabajo, entonces considera la posibilidad de recibir terapia conductual o medicamentos si persisten por más de algunos meses.\nSi el tic no desaparece en el transcurso de una semana, pregúntale a tu hijo qué es lo que le molesta. Tal vez tenga alergias, una infección crónica u otra enfermedad. Un comportamiento repetitivo a corto plazo no siempre es un tic.\nNo imites el tic de tu hijo en un intento de ser gracioso o juguetón. Esto puede hacer que se cohíba o se ponga nervioso.\nBuscar terapia o medicamentos para un tic leve en un niño debido a que sientes vergüenza no es una buena idea. Buscar tratamiento debe depender de si el tic afecta la vida del niño o de si tiene un impacto negativo real.\n\n3. Considera la posibilidad de recibir terapia.\nLa terapia cognitivo conductual generalmente es la primera línea de tratamiento para los tics que no están acompañados del TDAH o del TOC. Si los tics son lo suficientemente intensos para afectar de manera negativa la vida de un niño, entonces se debe pensar en alguna forma de terapia, ya sea que se le diagnostique el ST o el trastorno de tic transitorio. Por lo general, la terapia la lleva a cabo un psicólogo o un psiquiatra infantil y puede involucrar intervenciones cognitivo conductuales y psicoterapia. Durante estas sesiones (a menudo, se necesitan varias para que la terapia sea útil) un familiar cercano debe acompañar al niño o al adulto para darle apoyo.\nPor lo general, las terapias cognitivo conductuales incluyen entrenamiento de inversión de hábito, el cual ayuda a identificar la causa del tic y a aprender a combatir voluntariamente que suceda.\nLa mayoría de los tics no se pueden detener completamente, pero se pueden hacer menos obvios o fuertes.\nLa psicoterapia involucra hablar y hacer preguntas de sondeo. Puede ser más útil con los problemas conductuales adjuntos, como TDAH, TOC, depresión y ansiedad.\n\n4. Habla con el doctor acerca de los medicamentos.\nHay medicamentos para ayudar a controlar los tics y reducir los efectos de los problemas conductuales relacionados; sin embargo, a menudo, no se recomiendan para el trastorno de tic transitorio debido a su naturaleza temporal o pasajera. En cambio, estos medicamentos generalmente se reservan para los niños o los adultos que sufren del ST intenso. Estos medicamentos psicotrópicos pueden cambiar ciertamente los síntomas y las conductas, pero suelen tener efectos secundarios serios, así que es importante examinar las ventajas y las desventajas con el doctor.\nLos medicamentos que ayudan a controlar los tics bloqueando o reduciendo la dopamina del cerebro, incluyen flufenazina, haloperidol (Haldol) y pimozida (Orap). Irónicamente, un efecto secundario posible es la aparición de más movimientos involuntarios y repetitivos.\nLas inyecciones de botulinum (bótox) paraliza el tejido muscular y puede ser útil para controlar los tics simples y aislados de la cara y del cuello.\nLos medicamentos para el TDAH, como metifenidato (Concerta y Ritalin) y dextroanfetamina (Adderall y Dexedrine), algunas veces pueden ayudar con los tics, pero también pueden exacerbarlos.\nLos inhibidores adrenérgicos centrales, como la clonidina (Catapres) y la guanfacina (Tenex), pueden ayudar a controlar el impulso y a reducir el enojo.\nPor lo general, los medicamentos anticonvulsivos usados para la epilepsia, como topiramato (Topamax), han probado ser útiles para algunos pacientes con el ST." ]
[ "Método 1: Distinguir entre el síndrome de Tourette y el trastorno de tic transitorio\n1. Toma en cuenta la edad de la persona.\n2. Presta atención a las vocalizaciones.\n3. Observa cuán complejos son los tics.\n4. Presta atención a la duración de los cambios de comportamiento.\n5. Busca un enlace genético.\n6. Toma en cuenta las condiciones asociadas.", "Método 2: Lidiar con los tics\n1. Sé paciente y comprensivo.\n2. No des mucha atención a los tics.\n3. Considera la posibilidad de recibir terapia.\n4. Habla con el doctor acerca de los medicamentos." ]
https://es.wikihow.com/notar-la-diferencia-entre-el-s%C3%ADndrome-de-Tourette-y-el-trastorno-de-tic-transitorio
2
23
true
salud
¿Cómo prevenir los piojos?
¿Quieres aprender cómo evitar los piojos cuando hay una plaga? Al igual que tú y el resto del mundo, nadie quiere tener un hormiguero de piojos recorriendo por su cabeza. Aunque la idea de tener piojos puede dar miedo, normalmente el tenerlos es menos peligroso que lo que hacemos para quitárnoslos de encima. Algunas cosas muy sencillas te ayudarán a prevenir los piojos, por lo tanto no tienes que preocuparte con tratamientos para los piojos después de haberlos eliminado.
[ "Método 1: Determina los síntomas y evita transportarlos\n\n1. Conocer los síntomas.\nComo quizás ya sepas, los piojos son pequeños y pueden ser de color blanco, marrón o de color gris oscuro. Se encuentran normalmente en la zona de las orejas, la parte de atrás del cuello y se alimentan de la sangre humana. Se ven mucho más cuando están en un cabello que es de color oscuro.\nEl síntoma más común de tener piojos es la picazón en la cabeza y en la parte de atrás del cuello.\nEn muchos niños, los piojos no producen ningún síntoma hasta que han pasado semanas o meses después de haberse mudado a la cabeza. Por esta razón, es muy importante revisar con la vista y con un peine de púas finas, esto servirá para detectar la infección tan pronto como sea posible.\nLos doctores recomiendan pasar el peine para eliminar los piojos después que el niño salga de la ducha, mientras en cabello está húmedo.\n\n2. Enseña a los niños la importancia de no compartir ciertas cosas.\nDebido a que los piojos en la cabeza suelen afectar a los niños durante la escuela. Es importante vigilar en qué ocasiones el niño comparte algunos objetos. Probablemente querrás animar a tus hijos a que compartan, pero lo mejor es que los desanimes a compartir las siguientes cosas:\nSombreros\nCintas para el cabello\nAccesorios para el cabello\nAlmohadas\nPeines\nCualquier objeto que esté en contacto directo cabeza con cabeza entre el portador y el portador potencial.\n\n3. Ten en cuenta a los portadores de piojos.\nObviamente, los piojos son irritantes, pero no debes tratarlos como si fueran una enfermedad infecciosa. En su lugar, debes tener cuidado con aquellos que han tenido piojos o con los que están siguiendo un tratamiento. En el conocimiento está el poder.\nSi alguien tuvo piojos y fué tratado, pero aún no han pasados 2 semanas desde que recibió el tratamiento, procura no tener contacto con sus prendas. No debes tenerles miedo, pero evita situaciones que impliquen estar en contacto con los piojos, especialmente si el contacto es cabeza con cabeza.\n\n4. Revisar.\nLos piojos comúnmente aparecen en las escuelas o en los campamentos de verano. Si en tu escuela o en tu campamento no lo comprueban regularmente, pide en la enfermería de la escuela que lo hagan de vez en cuando durante la semana. Si la enfermería no puede, haz una cita con el médico de familia para comprobar si hay piojos.", "Método 2: Usar estrategias prácticas de prevención\n\n1. Evita fumigar o usar cualquier spray químico.\nEstos sprays no son necesariamente para eliminar los piojos de la cabeza y pueden hacer más mal que bien si se inhalan o se ingieren.\n\n2. Lava regularmente lo que ha llevado puesto tu hijo o lo que usa para dormir si sospechas que podría haber estado expuesto a los piojos.\nEsto incluye:\nLava las sábanas de los niños en agua caliente.\nLava cualquier prenda que el niño haya llevado puesto en las 48 horas pasadas.\nMete en la secadora durante 20 minutos cualquier peluche con el que tus hijos hayan podido dormir.\n\n3. Lava el cabello en agua templada con productos para el cuidado capilar, con alcohol isopropílico o un champú medicinal.\nLos productos para el cuidado capilar como cepillos, peines, coleteros, cintas para el pelo, pasadores, etc., deben lavarse de forma periódica para matar cualquier piojo. Si dudas de alguna cosa, es mejor estar seguro que lamentar.\n\n4. Usa el producto correcto para repeler los piojos.\nYa sea por el olor de cierto producto o por una reacción química adversa, los piojos tienden a alejarse de:\nEl aceite de árbol de té. Puedes usar un champú o un acondicionador con este ingrediente para repelerlos.\nEl aceite de coco. Este aceite es conocido por que disuade a los piojos.\nEl aceite de mentol, de eucalipto, de lavanda y aceite de romero. Lo más probable es que a los piojos no les gusten estos olores fuertes.\nExisten algunos productos capilares que repelen los piojos. Asegúrate que no usas champús que eliminen los piojos a menos que estés seguro de tenerlos, o será perjudicial para tu cabello.\n\n5. Aspira el suelo o cualquier tapicería donde pueda haber una colonia de piojos.\nUna vez al mes, aspira en profundidad y golpea cualquier zona alfombrada o tapizada donde los piojos puedan reproducirse o entrar en contacto con una persona.\n\n6. ¡Disfruta la vida!\nNo vivas asustado intentando evitar algo que podría ser que nunca te vaya a ocurrir. No merece la pena preocuparse por ellos hasta que te parezca tener un auténtico brote." ]
[ "Método 1: Determina los síntomas y evita transportarlos\n1. Conocer los síntomas.\n2. Enseña a los niños la importancia de no compartir ciertas cosas.\n3. Ten en cuenta a los portadores de piojos.\n4. Revisar.", "Método 2: Usar estrategias prácticas de prevención\n1. Evita fumigar o usar cualquier spray químico.\n2. Lava regularmente lo que ha llevado puesto tu hijo o lo que usa para dormir si sospechas que podría haber estado expuesto a los piojos.\n3. Lava el cabello en agua templada con productos para el cuidado capilar, con alcohol isopropílico o un champú medicinal.\n4. Usa el producto correcto para repeler los piojos.\n5. Aspira el suelo o cualquier tapicería donde pueda haber una colonia de piojos.\n6. ¡Disfruta la vida!" ]
https://es.wikihow.com/prevenir-los-piojos
2
0
false
salud
¿Cómo tomar Tums?
Tums es una marca de antiácidos que se pueden usar para tratar la acidez y la indigestión ácida. Su ingrediente activo es el calcio, el cual neutraliza los ácidos del estómago que causan el reflujo ácido. Está disponible sin necesidad de prescripción médica y tiene un riesgo muy bajo de efectos secundarios graves, lo cual hace que sea una solución segura y conveniente para los problemas gástricos. Habla con un médico para asegurarte de que Tums sea el tratamiento más adecuado para tus síntomas, lee la etiqueta del producto y tómalo según sea necesario para tratar la acidez o la indigestión ácida.
[ "Método 1: Tratar la acidez con Tums\n\n1. Si eres adulto, toma de 2 a 4 pastillas a menos que se te indique otra cosa.\nLa mayoría de los productos de Tums recomiendan tomar dosis de 2 a 4 pastillas. Sin embargo, algunos productos son más fuertes, como Tums Ultra, y se deben tomar en dosis de 2 o 3 pastillas.\nSi tienes dudas, lee la etiqueta en el producto de Tums. Los productos y las concentraciones distintos pueden tener dosis diferentes.\nSi tienes menos de 12 años, pide a un adulto que te ayude a tomar Tums para niños.\nSi tomas medicamentos prescritos, habla con un médico o con un farmacéutico antes de tomar Tums, pues este puede interferir con algunos medicamentos.\n\n2. Evita tomar más de 10 pastillas en 24 horas.\nSi experimentas síntomas persistentes y tomas Tums con frecuencia, mantén un registro de cuánto tomas y no excedas la dosis máxima. Es probable que debas consultar con un médico si la dosis máxima no hace que tus síntomas mejoren.\nSi has tomado la dosis máxima por 2 semanas, deja de tomarlo hasta que hables con un médico.\nSi estás embarazada o en etapa de lactancia, habla con un médico antes de tomarlo.\n\n3. Usa Tums cuando sientas acidez o indigestión ácida.\nDebes tomarlo según sea necesario, así que no tienes que tomarlo regularmente para que sea efectivo. Solo tómalo cuando necesites alivio.\n\n4. Toma Tums 1 hora después de comer si tienes acidez regularmente.\nSi generalmente experimentas acidez o indigestión ácida en momentos predecibles, como después de comer ciertos alimentos, es probable que debas tomarlo 1 hora después de comer aunque aún no sientas ningún síntoma.\n\n5. Toma Tums al menos 1 hora antes o 4 horas después de cualquier otro medicamento.\nDebido a que contiene calcio, ocasionalmente puede hacer que sea más difícil para tu cuerpo absorber otros medicamentos o vitaminas, por lo que es mejor tomarlos con una diferencia de tiempo. Esta medida ayudará a impedir que interfiera con otros medicamentos.\n\n6. Guarda el medicamento a temperatura ambiente y evita la exposición directa a la luz solar.\nPara que Tums se mantenga fresco y que funcione efectivamente, mantenlo en un envase sellado herméticamente y guárdalo en algún lugar que se mantenga frío y seco. Un botiquín o un cajón es un buen lugar para guardarlo.", "Método 2: Escoger el producto de Tums adecuado\n\n1. Usa Tums Regular Strength (Concentración clásica) si la acidez generalmente es leve.\nSi la acidez o la indigestión ácida que experimentas generalmente es moderada, Tums Concentración clásica debe ser suficiente para tratar los síntomas. El producto debe decir “Concentración clásica” o “500 miligramos” en algún lugar de la etiqueta.\nTums ofrece varios sabores distintos de productos de concentración clásica, así como las variedades “masticables”, las cuales tienen una textura correosa y no dura.\n\n2. Compra Tums Extra Strength (Extraconcentración) y Ultra Strength (Ultraconcentración) si la acidez es intensa.\nSi tienes una acidez o una indigestión ácida muy fuerte, o si Tums Concentración clásica no hace que los síntomas mejoren, compra Tums Extraconcentración o Ultraconcentración. Estos productos deben tener 750 miligramos de carbonato de calcio por dosis, lo cual hará que sean más efectivos para los síntomas intensos.\n\n3. Usa Tums Kids (para niños) para pequeños de menos de 12 años.\nEste está especialmente formulado para niños más pequeños y se debe usar en vez del regular. Es probable que debas consultar con el médico del niño antes de darle Tums, especialmente si experimenta acidez con frecuencia o si tiene algún síntoma adicional como náuseas o diarrea.", "Método 3: Hablar con un médico acerca de Tums\n\n1. Habla con un médico si usas Tums con frecuencia o si tomas otros medicamentos.\nTums tiene pocos riesgos y efectos secundarios, pero si lo tomas todos los días por periodos largos de tiempo, puede ser una buena idea hablar con un médico. También debes ver a uno si tomar Tums no hace que mejore la acidez o si experimentas síntomas más graves, como náuseas, diarrea o dolor de pecho.\n\n2. Habla de cualquier alergia que tengas o de los medicamentos que tomes actualmente con el médico.\nEs raro que Tums cause reacciones alérgicas o interaccione negativamente con otros medicamentos, pero siempre es una buena idea hablar con un médico acerca de todo lo que tomas. Esto es especialmente cierto si el médico te da una prescripción nueva. Aunque solo tomes Tums ocasionalmente, debes incluirlo al hacer una lista de tus medicamentos.\n\n3. Dile al médico si estás en etapa de lactancia, si estás embarazada o si esperas salir embarazada.\nTums contiene calcio, el cual impide que tu cuerpo absorba efectivamente el hierro. El hierro es un mineral muy importante para las mujeres embarazadas y en etapa de lactancia, lo cual significa que el médico puede ordenarte que tomes Tums de manera distinta para evitar que limite tu absorción de hierro.\n\n4. Haz saber al médico si has tenido cálculos renales.\nEn casos raros, tomar grandes cantidades de calcio puede conducir al desarrollo de cálculos renales. Si has tenido cálculos renales en el pasado o si tienes niveles altos de calcio, el médico puede aconsejarte que evites tomar Tums o que lo uses solo ocasionalmente." ]
[ "Método 1: Tratar la acidez con Tums\n1. Si eres adulto, toma de 2 a 4 pastillas a menos que se te indique otra cosa.\n2. Evita tomar más de 10 pastillas en 24 horas.\n3. Usa Tums cuando sientas acidez o indigestión ácida.\n4. Toma Tums 1 hora después de comer si tienes acidez regularmente.\n5. Toma Tums al menos 1 hora antes o 4 horas después de cualquier otro medicamento.\n6. Guarda el medicamento a temperatura ambiente y evita la exposición directa a la luz solar.", "Método 2: Escoger el producto de Tums adecuado\n1. Usa Tums Regular Strength (Concentración clásica) si la acidez generalmente es leve.\n2. Compra Tums Extra Strength (Extraconcentración) y Ultra Strength (Ultraconcentración) si la acidez es intensa.\n3. Usa Tums Kids (para niños) para pequeños de menos de 12 años.", "Método 3: Hablar con un médico acerca de Tums\n1. Habla con un médico si usas Tums con frecuencia o si tomas otros medicamentos.\n2. Habla de cualquier alergia que tengas o de los medicamentos que tomes actualmente con el médico.\n3. Dile al médico si estás en etapa de lactancia, si estás embarazada o si esperas salir embarazada.\n4. Haz saber al médico si has tenido cálculos renales." ]
https://es.wikihow.com/tomar-Tums
3
16
true
finanzas-y-negocios
¿Cómo calcular tu coste total de vida?
En el mundo de las finanzas, cuando alguien habla del "coste total", podría referirse a varias cosas. El coste total podría ser el coste de dirigir un negocio, los costes que se incluyen en un presupuesto personal o incluso los costes de la proposición de algo (como una inversión en la bolsa). Por suerte, independientemente de aquello para lo que vayas a calcular el "coste total", el enfoque básico será similar: simplemente suma los costes fijos (los costes mínimos necesarios para funcionar) a los costes variables (los costes que aumenten o disminuyan a tu discreción).
[ "Método 1: Calcular el coste total para un presupuesto personal\n\n1. Calcula tus costes fijos.\nEmpieza a calcular tu coste total de vida sumando todos tus costes fijos para el periodo de tiempo en cuestión. Ten en cuenta que la mayoría de los presupuestos personales (pero no todos) se calculan mensualmente.\nEn este caso, los costes fijos son los gastos que pagarse todos los meses. Estos incluyen el alquiler, los servicios públicos, la cuenta del teléfono, el combustible para el auto, las compras en el supermercado, etc. Los costes fijos no varían mucho mes a mes, ya que no incrementan ni disminuyen dependiendo de cuántos gastos personales tengas en un determinado mes. Por ejemplo, si vas de compras a tu tienda de ropa favorita, no subirá el coste del alquiler.\nComo ejemplo, digamos que tienes que elaborar un presupuesto personal para ahorrar dinero. En este caso, los costes fijos son: el alquiler ($800), los servicios públicos ($250), la cuenta del teléfono ($25), la cuenta de Internet ($35), el combustible para el trayecto al trabajo ($200) y las compras en el supermercado ($900). Sumarlos te dará un total de costes fijos de\n\n2. Suma los costes variables en un mes.\nA diferencia de los costes fijos, los costes variables dependen de tu estilo de vida e incluyen todos los gastos que no sean estrictamente necesarios pero que mejoren tu calidad de vida.\nLos costes variables incluyen los gastos como ir de compras, las salidas en la noche, la ropa (más allá de lo que necesites), las vacaciones, las fiestas, la comida gourmet, etc. Ten en cuenta que, aunque los gastos como las cuentas de los servicios públicos pueden variar ligeramente mes a mes, no son costes variables porque no son opcionales.\nEn la situación del ejemplo, digamos que los costes variables incluyen entradas al teatro ($25), un fin de semana de vacaciones ($500), una cena por el cumpleaños de un amigo ($100) y un nuevo par de zapatos ($75). Esto te daría un total de costes variables de\n\n3. Suma los costes fijos a los costes variables para obtener el coste total.\nEl coste de vida total que figurará en tu presupuesto es la cantidad total de dinero que gastas en un mes. La fórmula para encontrarlo es simplemente \nUsando los ejemplos de los costes fijos y variables calculados anteriormente, calcularías el coste total de la siguiente forma: $2210 (costes fijos) + $700 (costes variables) = (coste total).\n\n4. Monitorea tus gastos para determinar tus gastos mensuales.\nA menos que ya tengas buenos hábitos financieros, quizás no monitorees todos y cada uno de tus gastos en un mes. Esto quiere decir que podrías tener problemas al sumar todos tus gastos al final del mes. Para no depender de la estimación, trata de monitorear activamente tus gastos durante un mes completo. Luego, tendrás una buena idea de tus costes fijos, así que, en el futuro, solo tendrás que monitorear tus costes variables.\nEs fácil monitorear los costes fijos: simplemente monitorea tus gastos de vivienda (alquiler, etc.) y guarda todas las cuentas principales que recibas durante ese mes y con esto habrás hecho la mayor parte del trabajo. Las compras en el supermercado pueden ser un poco más complicadas pero, si guardas los recibos o monitoreas las transacciones en tu cuenta bancaria en línea, no debería ser difícil obtener un total preciso.\nMonitorear los costes variables puede ser un poco más difícil. Si haces todas tus compras con tarjetas de crédito o débito, puedes simplemente sumar todos tus gastos al final del mes mediante tu perfil bancario en línea (casi todas las cuentas corrientes y las cuentas de las tarjetas de crédito ahora te ofrecen esta opción gratis). Por otro lado, si haces muchas compras en efectivo o con cheques, debes guardar los recibos o anotar la cantidad de dinero que gastes en cada compra.", "Método 2: Calcular el coste total para un negocio\n\n1. Suma los costes fijos de tu negocio.\nEn el mundo de los negocios, a los costes fijos a menudo se les refiere como gastos generales. Este es el dinero que el negocio debe gastar simplemente para mantenerse operativo. Más precisamente, se puede decir que los costes fijos son los costes que no aumentan ni disminuyen conforme el negocio produzca más o menos bienes y servicios.\nLos costes fijos de un negocio son similares (pero no exactamente iguales) a los de un presupuesto personal. Los costes fijos de un negocio incluyen el alquiler, los servicios públicos, el alquiler de los edificios, el equipo, la maquinaria, las primas de los seguros y los sueldos de los trabajadores no involucrados en la producción de los bienes y servicios.\nPor ejemplo, digamos que tienes una fábrica de pelotas de baloncesto. Tus costes fijos mensuales incluyen el alquiler del edificio ($4000), las primas de los seguros ($1500), los pagos de préstamos ($3000) y el equipo ($2500). Además, pagas $7000 al mes a los trabajadores que no afecten directamente la producción de pelotas: los conserjes, los guardias de seguridad, etc. Sumando todo, obtienes un valor de para los costes fijos.\n\n2. Determina los costes variables.\nEn los negocios, los costes variables son ligeramente diferentes de los costes variables en un presupuesto personal. Los costes variables de un negocio son los gastos que se ven afectados directamente por la cantidad producida de bienes y servicios. En otras palabras, mientras más cree un negocio (en términos de los productos manufacturados, los servicios prestados, etc.), sus costes variables aumentarán.\nLos costes variables de un negocio incluyen cosas como las materias primas, los gastos de envío, la mano de obra involucrada en el proceso de producción, etc. Además, los servicios públicos pueden ser un coste variable si fluctúan según la producción del negocio. Por ejemplo, debido a que una fábrica de autos robóticos utiliza una gran cantidad de electricidad y la cantidad de electricidad necesaria incrementará según se produzcan más autos, los servicios públicos pueden clasificarse como un coste variable.\nEn el ejemplo de la fábrica de pelotas de baloncesto, digamos que los costes variables incluyen el caucho ($1000), los envíos ($2000) y los salarios de los obreros ($10 000). Además, la fábrica utiliza una gran cantidad de gas natural para el proceso de vulcanización del caucho y este coste incrementa junto con la producción (digamos que la cuenta de los servicios públicos fue de $3000 este mes). Al sumar los gastos, obtienes un total de costes variables de .\n\n3. Suma los costes fijos y variables para determinar el coste total.\nComo con los presupuestos personales, la fórmula para calcular los costes totales de un negocio es bastante simple: .\nEn el ejemplo, ya que los costes fijos son $18 000 y los costes variables son $16 000, el coste total de la fábrica es de al mes.\n\n4. Busca los costes de tu negocio en su estado de resultados.\nPuedes encontrar los costes fijos y variables de la mayoría de las empresas en sus documentos financieros. Específicamente, el estado de resultados debe contener todos los costes variables vinculados a la producción de los bienes y servicios del negocio además de los costes fijos cruciales, como el alquiler, los servicios públicos, etc. El estado de resultados es un documento financiero estándar. Casi todos los negocios que realicen alguna clase de operación contable deben tener un estado de resultados. \nQuizás también debas consultar otro documento llamado balance financiero para determinar cuánto dinero el negocio debe pagar en el futuro. El balance financiero contiene los pasivos de un negocio, es decir, el dinero que debe (además de otras cifras importantes). Esto puede ayudarte a determinar la salud financiera de tu negocio: si ganas apenas suficiente dinero para cumplir con el coste total y tienes pasivos considerables, tu negocio podría encontrarse en una posición desfavorable.", "Método 3: Calcular el coste total de una inversión\n\n1. Encuentra el precio inicial de la inversión.\nCuando se trata de determinar el coste de una inversión, por lo general tus gastos no se reducen únicamente al dinero que inviertas en las acciones, el fondo mutuo, etc. Para las personas que no tengan acceso directo a la bolsa (es decir, la mayoría de las personas promedio), es necesario utilizar a un asesor o corredor de inversiones para que te ayude a desarrollar un portafolio. Sin embargo, debido a que estos expertos no trabajan gratuitamente, el coste de la inversión será un poco más alto que el dinero que hayas adjudicado para ella. Empieza por determinar el coste de la inversión identificando la cantidad de dinero que planees adjudicar exclusivamente a la inversión.\nComo ejemplo, digamos que recientemente recibiste una herencia de $20 000 de un pariente lejano y, en lugar de despilfarrarla toda en unas vacaciones de lujo, quieres invertir la mitad en la bolsa para que tenga un potencial de largo plazo. En este caso, diremos que invertirás $10 000.\n\n2. Toma en cuenta todas las tarifas.\nComo se mencionó anteriormente, los asesores de inversiones por lo general no trabajan gratuitamente. En general, puedes pagarle a un asesor de dos formas: mediante una tarifa plana (generalmente por hora) o mediante una comisión (generalmente un porcentaje de la inversión). En ambos casos, es fácil determinar el impacto del coste total. Para los servicios de inversión con base en tarifas, multiplica la tarifa por hora del asesor por la cantidad de tiempo que vayas a dedicar a tu portafolio e incluye cualquier tarifa menor asociada.\nPara seguir con el ejemplo, digamos que el asesor que hayas elegido cobra $250 por hora (lo cual no está mal, ya que los honorarios pueden fácilmente ascender hasta los $500 por hora). Si el asesor está de acuerdo con que tomará dos horas de trabajo organizar tu portafolio, su tarifa será de $500. Digamos que tienes que sumar $100 por cuenta de varias tarifas menores y obtendrás un total de .\n\n3. Si es necesario, suma la comisión.\nOtra forma de pagarle al asesor por manejar tus inversiones es por medio de una comisión. Esta por lo general es un porcentaje pequeño de lo que compres a través del asesor. Mientras más dinero inviertas, el porcentaje por lo general será menor.\nEn el ejemplo, digamos que, además de la tarifa plana, el asesor también cobra una comisión del 2 %. Esto es solo para fines del ejemplo, ya que en el mundo real, por lo general se utiliza una forma de pago, no ambas. En este caso, debido a que el 2 % de los $10 000 que quieres invertir es , sumarás esto al coste total.\n debido a que la cantidad que compres y vendas determina el pago que recibirán, se ha sabido de algunos asesores de inversiones por comisión que actúan de forma poco ética convenciendo a los clientes para que se deshagan de acciones antiguas y compren acciones nuevas con frecuencia para llenarse de dinero en comisiones. Solo utiliza servicios de asesores que conozcas y en quienes confíes. Si todo lo demás falla, los asesores que cobran una tarifa plana tienden a tener un menor incentivo para este tipo de artimañas.\n\n4. Toma en cuenta los impuestos.\nFinalmente, suma el coste de cualquier impuesto gubernamental en el que incurras como parte del proceso de inversión. En los EE.UU., por ejemplo, pueden cobrarse impuestos sobre los ingresos por inversiones después de invertir el dinero pero, al determinar el coste total de una inversión, por lo general debes tener en cuenta los impuestos que se cobran por adelantado. Estos pueden variar dependiendo del lugar, así que habla con un asesor de inversión de confianza sobre tu carga impositiva antes de decidirte a invertir.\nEn el ejemplo, digamos que hay un impuesto del 1 % sobre todas las inversiones grandes (nuevamente, en el mundo real, esto podría o no aplicar en donde vivas). En este caso, ya que el 1 % de $10 000 es , sumas esto al coste total.\n\n5. Suma todo.\nUna vez que sepas tu inversión inicial, todas las tarifas y comisiones asociadas y todos los impuestos esperados, estás listo para encontrar el coste total: simplemente suma todos los costes individuales.\nResolvamos el problema del ejemplo:\nInversión inicial: $10,000\nTarifas: $600\nComisiones: $200\nImpuestos: $100\nTotal:" ]
[ "Método 1: Calcular el coste total para un presupuesto personal\n1. Calcula tus costes fijos.\n2. Suma los costes variables en un mes.\n3. Suma los costes fijos a los costes variables para obtener el coste total.\n4. Monitorea tus gastos para determinar tus gastos mensuales.", "Método 2: Calcular el coste total para un negocio\n1. Suma los costes fijos de tu negocio.\n2. Determina los costes variables.\n3. Suma los costes fijos y variables para determinar el coste total.\n4. Busca los costes de tu negocio en su estado de resultados.", "Método 3: Calcular el coste total de una inversión\n1. Encuentra el precio inicial de la inversión.\n2. Toma en cuenta todas las tarifas.\n3. Si es necesario, suma la comisión.\n4. Toma en cuenta los impuestos.\n5. Suma todo." ]
https://es.wikihow.com/calcular-tu-coste-total-de-vida
3
10
false
en-la-casa-y-el-jardín
¿Cómo localizar una fuga en un colchón inflable?
Los colchones inflables son prácticos, fáciles de guardar y flexibles cuando llegan visitas y deciden quedarse a dormir. Incluso una pequeñísima fuga podría hacer que el colchón amanezca completamente desinflado en el suelo por la mañana. Hallar una fuga puede ser como buscar una aguja en un pajar, aunque algunos fabricantes tienen varios métodos para poder encontrar una fuga. Piensa en revisar las válvulas primero, ya que este método es el más efectivo para identificar el problema. Si eso no funciona, prueba con uno de los otros métodos.
[ "Método 1: Revisar las válvulas\n\n1. Retira las sábanas y el resto de la ropa de cama del colchón inflable.\nNo serás capaz de ver los agujeros o desgarros que haya en el colchón con la ropa de cama puesta.\nColoca la ropa de cama en un lugar seguro y alejado de la zona donde buscarás las fugas para que esté fuera de tu camino.\n\n2. Lleva el colchón inflable a un lugar donde tengas el espacio suficiente para maniobrarlo.\nDeberás tener espacio para poder caminar alrededor del colchón, darle la vuelta e inflarlo.\nSi estuvieses acampando, es recomendable hacer esto dentro de una carpa para alejarte de las brisas y el ruido.\nAsegúrate de tener la luz adecuada. Tendrás que ser capaz de ver lo suficientemente bien para buscar los agujeros.\n\n3. Llénalo con tanto aire como sea posible, sin arriesgarte a que el colchón explote.\nLos colchones inflables no están diseñados para llenarse con fuentes de alta presión como compresores de aire.\nPuedes inflar el colchón utilizando tu propia respiración o un inflador especial. Muchos colchones de aire vienen con ese artículo para ayudarte a inflarlo.\nNo infles el colchón en exceso. Muchos fabricantes advierten que eso podría hacer explotar el colchón.\n\n4. Revisa la válvula.\nEs recomendable hacer eso antes de inspeccionar el resto del colchón, ya que la válvula es una típica fuente de fugas. Al hacer esto primero, en vez de utilizar otros métodos para buscar las fugas, podrías estar ahorrando mucho tiempo debido a que las válvulas son las principales fuentes de fugas.\nAsegúrate de que el tapón de la válvula esté completamente insertado dentro de la válvula.\nPara las válvulas de doble seguro, asegúrate de que el vástago de la válvula haya sido completamente presionado contra el tope detrás de él.\nSi hay un problema con la válvula, es muy poco probable que lo puedas parchar. Sin embargo, si el tapón de la válvula no sellase contra el vástago de la válvula podrías tratar de insertar un pequeño trozo de plástico como una solución rápida.\nSi el tapón de la válvula está completamente insertado dentro de la válvula y el vástago de la válvula está completamente presionado contra el tope detrás de él, estarás listo para buscar fugas en el colchón propiamente dicho.", "Método 2: Utilizar el método del jabón lavavajillas\n\n1. Agrega un poco de jabón líquido para vajillas en una botella con atomizador llena de agua tibia.\nMezcla muy bien para asegurarte de llegue la misma cantidad de jabón por todo el colchón.\nSi no tienes una botella con atomizador, puedes usar un trapo húmedo con jabón.\nUna esponja humedecida con agua jabonosa o con burbujas de jabón también funcionará para este método.\n\n2. Rocía o pasa el trapo alrededor de la válvula primero.\nEl escape de aire hará que se formen burbujas en la superficie. Asegúrate de que el colchón esté totalmente inflado.\nSiempre revisa primero el área de la válvula con cualquier método que uses, ya que las válvulas son comunes fuentes de fugas.\nSi ves burbujas cerca de la válvula, revísala para asegurarte de que esté sellándose correctamente.\n\n3. Rocía la superficie del colchón de forma sistemática.\nEmpieza con las costuras y luego sigue con el resto de la tela.\nLa fuga se hará notoria por la formación de burbujas de jabón.\nNo te preocupes por echar jabón sobre el colchón. Eso podrá limpiarse después y el colchón quedará seco.\n\n4. Marca la fuga con un plumón indeleble una vez que la hayas localizado.\nEl plumón indeleble no se borrará de la superficie húmeda del colchón.\nEs posible que te resulte más fácil marcar el colchón si primero secas la zona con una toalla.\nTambién puedes usar un trozo de cinta adhesiva o un plumón con punta de fieltro para que tu marca sea más clara una vez que el colchón se haya secado.\n\n5. Seca el colchón exponiéndolo bajo luz solar directa o en el viento durante una o dos horas.\nLas costuras demorarán más en secar.\nSi no secas el colchón antes de guardarlo, podría formarse moho. Es importante confirmar que el colchón esté 100% seco antes de guardarlo.\nAntes de usar cualquier tipo de parche adhesivo para reparar el colchón, este deberá estar completamente seco.", "Método 3: Revisar el colchón inflable\n\n1. Revisa visualmente el colchón inflable.\nDeberás hacer esto cuando el colchón aún esté completamente inflado.\nIncluso hasta el más pequeño agujero puede hacerse visible cuando un colchón está totalmente inflado.\nHaz esto en un lugar bien iluminado.\nRealiza esto de forma sistemática. En primer lugar, revisa la parte superior del colchón, luego los lados y finalmente la parte inferior.\nAsegúrate de inspeccionar visualmente las costuras del colchón porque es una zona propensa a los desgarros.\n\n2. Mueve la palma de la mano lentamente por toda la superficie del colchón.\nGeneralmente, podrás sentir el “roce” de la fuga de aire contra tu piel. \nPrimero puedes humedecer tu mano con agua fría. El aire que se escape hará que tu piel se seque más rápido y tu mano se sentirá más fría.\nPasa la mano lentamente por la superficie del colchón. Si la mueves demasiado rápido, no podrás identificar la sutil sensación del aire escapándose.\n\n3. Ejerce presión sobre el colchón con la mano y escucha si hay fugas.\nPasa la cabeza por la superficie, acercando tu oreja al colchón.\nLa oreja es más sensible para sentir la fuga de aire. Además, el aire escapándose hará un sonido sibilante.\nEl intento de escuchar las fugas de aire resultará más efectivo para buscar agujeros o fugas grandes y no para las fugas pequeñas.\nEscucha poniendo especial cuidado alrededor de las costuras del colchón, pues es la zona más propensa de fugas.\n\n4. Marca la fuga con un lapicero o un pedazo de cinta adhesiva.\nLuego serás capaz de localizar la fuga cuando vayas a parcharlo.\nAlgunos fabricantes te darán las instrucciones para parchar una fuga. Otros te pedirán que les lleves el colchón para que lo reparen.\nNo intentes parchar el colchón sin las instrucciones adecuadas del fabricante. Es posible que haya diferentes métodos según el tipo de material del colchón.\nUna vez que hayas localizado una fuga, revisa el resto del colchón. Probablemente haya más de un agujero o desgarro que esté ocasionando el problema.", "Método 4: Sumergir el colchón\n\n1. Revisa la etiqueta del colchón inflable.\nAlgunos fabricantes recomiendan que no sumerjan sus productos.\nSumergir un colchón inflable lo expondrá al contacto con mucha agua. La tela podría quedar totalmente empapada.\nUna vez que el colchón inflable se empape de agua, las costuras empezarán a deteriorarse. Las cubiertas protectoras de material sintético también podrían empezar a separarse de la tela.\n\n2. Infla el colchón de aire en forma parcial.\nSi no lo inflas parcialmente, no podrás ver el aire escapándose debajo del agua.\nInflar totalmente el colchón hará que sea muy difícil de sumergirlo en una piscina o bañera.\n\n3. Sumerge la válvula cerrada dentro de una piscina o bañera llena de agua.\nEjerce presión alrededor de la válvula.\nFíjate si puedes hacer que salga aire de la válvula.\nEl aire escapándose hará que se forme una corriente de burbujas alrededor de la fuga. Busca esas burbujas alrededor de la válvula mientras ejerzas presión.\nSumerge la tela debajo del agua por partes. Mira si hay burbujas que indiquen que el aire se esté escapando por un agujero.\nHaz esto por secciones. Revisar un área pequeña es más fácil que tratar de encontrar fugas en todo el colchón de una sola vez.\nPon especial atención a las áreas alrededor de las costuras. Las costuras son áreas propensas a tener agujeros y rasgaduras.\nMarca la fuga con un plumón indeleble una vez que hayas encontrado la fuente del problema. El plumón indeleble es menos propenso a correrse o borrarse en una superficie húmeda.\nPuedes secar parcialmente la zona alrededor de la fuga con una toalla para que sea más fácil marcarla.\nUna vez que el colchón esté seco podrás hacer tu marca más notoria colocando una cinta adhesiva o haciendo una marca más grande cerca de la fuga.\n\n4. Pon a secar el colchón bajo la luz del sol o en el viento durante una o dos horas.\nLas costuras se demorarán más en secar.\nSi no secas el colchón antes de guardarlo, podría formarse moho. Es importante confirmar que el colchón esté 100% seco antes de guardarlo.\nAntes de usar cualquier tipo de parche adhesivo para reparar el colchón, este deberá estar completamente seco.", "Método 5: Utilizar el método de la manguera\n\n1. Utiliza una mesa al aire libre para este método.\nSi la mesa es de madera, cúbrela con una manta, papel periódico o un mantel de vinilo.\nPuede ser una molestia tener la mesa de madera demasiado húmeda. Este método requiere el uso de una manguera y una buena cantidad de agua.\nTambién puedes usar una plataforma o el patio para hacer este método. Si vas a trabajar en una superficie de madera, asegúrate de que esté cubierta.\n\n2. Conecta una manguera e “inunda” de agua el área alrededor de la válvula.\nMueve lentamente la manguera, ya que es posible que una fuga sea visible solo por unos cuantos segundos.\nConcéntrate en buscar burbujas por donde el agua esté corriendo.\nEl escape de burbujas alrededor de la válvula puede indicar que hay una fuga en la válvula. Revisa la válvula para asegurarte de que esté correctamente sellada.\n\n3. Inunda con agua el resto de la superficie del colchón.\nUsa un chorro pequeño de agua y trabaja lentamente.\nConcéntrate en buscar corrientes de burbujas que se estén escapando por una fuga en el colchón.\nMira atentamente alrededor de las costuras para ver si se forman burbujas. Eso te indicará que el aire se está escapando y las costuras son lugares comunes de desgarros y agujeros.\n\n4. Marca la fuga con un plumón indeleble una vez que hayas encontrado la fuente del problema.\nEl plumón indeleble es menos propenso a correrse o borrarse en una superficie húmeda.\nPuedes secar parcialmente la zona alrededor de la fuga con una toalla para que sea más fácil marcarla.\nUna vez que el colchón esté seco podrás hacer tu marca más notoria colocando una cinta adhesiva o haciendo una marca más grande cerca de la fuga.\n\n5. Pon a secar el colchón bajo la luz del sol o en el viento durante una o dos horas.\nLas costuras se demorarán más en secar.\nSi no secas el colchón antes de guardarlo, podría formarse moho. Es importante confirmar que el colchón esté 100% seco antes de guardarlo.\nAntes de usar cualquier tipo de parche adhesivo para reparar el colchón, este deberá estar completamente seco." ]
[ "Método 1: Revisar las válvulas\n1. Retira las sábanas y el resto de la ropa de cama del colchón inflable.\n2. Lleva el colchón inflable a un lugar donde tengas el espacio suficiente para maniobrarlo.\n3. Llénalo con tanto aire como sea posible, sin arriesgarte a que el colchón explote.\n4. Revisa la válvula.", "Método 2: Utilizar el método del jabón lavavajillas\n1. Agrega un poco de jabón líquido para vajillas en una botella con atomizador llena de agua tibia.\n2. Rocía o pasa el trapo alrededor de la válvula primero.\n3. Rocía la superficie del colchón de forma sistemática.\n4. Marca la fuga con un plumón indeleble una vez que la hayas localizado.\n5. Seca el colchón exponiéndolo bajo luz solar directa o en el viento durante una o dos horas.", "Método 3: Revisar el colchón inflable\n1. Revisa visualmente el colchón inflable.\n2. Mueve la palma de la mano lentamente por toda la superficie del colchón.\n3. Ejerce presión sobre el colchón con la mano y escucha si hay fugas.\n4. Marca la fuga con un lapicero o un pedazo de cinta adhesiva.", "Método 4: Sumergir el colchón\n1. Revisa la etiqueta del colchón inflable.\n2. Infla el colchón de aire en forma parcial.\n3. Sumerge la válvula cerrada dentro de una piscina o bañera llena de agua.\n4. Pon a secar el colchón bajo la luz del sol o en el viento durante una o dos horas.", "Método 5: Utilizar el método de la manguera\n1. Utiliza una mesa al aire libre para este método.\n2. Conecta una manguera e “inunda” de agua el área alrededor de la válvula.\n3. Inunda con agua el resto de la superficie del colchón.\n4. Marca la fuga con un plumón indeleble una vez que hayas encontrado la fuente del problema.\n5. Pon a secar el colchón bajo la luz del sol o en el viento durante una o dos horas." ]
https://es.wikihow.com/localizar-una-fuga-en-un-colch%C3%B3n-inflable
5
15
false
cuidado-y-estilo-personal
¿Cómo tener músculos más fuertes siendo débil?
Unos músculos fuertes y marcados pueden hacerte lucir saludable y sexy. Mientras que es más fácil incrementar la masa muscular si ya estás en forma, alguien que es un poco débil necesita tomar precauciones especiales para desarrollar músculos. Este artículo te mostrará cómo puedes desarrollar masa muscular de forma segura y efectiva a través de una combinación de dieta y ejercicios.
[ "Método 1: Ejercicios\n\n1. Antes de empezar a ejercitarte, crea una rutina.\nUna rutina de ejercicios te mantendrá enfocado y es muy útil para marcar tu progreso. Si puedes costearlo, habla con un entrenador personal en el gimnasio al que vayas para hacer un plan eficiente y seguro. Si no puedes, busca en internet planes de acondicionamiento físico y desarrolla unas pruebas para medir tu nivel de acondicionamiento para poder desarrollar un plan apropiado.\n\n2. Empieza con un set de mancuernas si quieres desarrollar masa muscular, o usa unas bandas de resistencia si quieres marcar los músculos.\nSi eres débil, debes de empezar con pesas de 3 a 8 libras o unas que puedas levantar en repeticiones de 8 a 12, en 2 o 3 series.  Si usas bandas de resistencia, empieza con bandas ligeras o medianas.\n\n3. Como principiante, deberías de levantar pesas de 2 a 3 veces por semana, y nunca deberías de levantar pesas por días consecutivos, necesitas darle a tu cuerpo tiempo para recuperarse.\n\n4. Dependiendo de tus pesas o bandas de resistencia.\nTrata de hacer de 8 a 12 repeticiones en series de 2 a 3  por cada ejercicio.\nDeberías de saber la forma correcta de hacer los ejercicios, para no lastimarte. Ve videos en internet para las demostraciones.\n\n5. Continúa con esta rutina por dos semanas.\nDespués de dos semanas, puedes incrementar el peso o incrementar la resistencia si estas usando bandas. Después de 4 semanas, necesitas cambiar tu rutina para evitar estancarte. Puedes cambiar la rutina simplemente cambiando el orden con el cual haces estos ejercicios; levantar más peso; o realizar nuevos ejercicios.\n\n6. Haz actividad cardiovascular al menos 3 veces por semana; haz cardio en los días que no levantes pesas.\nLas sesiones de cardio deben de durar de 30 minutos a 1 hora. Puedes correr, brincar la cuerda, nadar o andar en bicicleta. Cambia de actividad cada dos semanas.", "Método 2: Nutrición\n\n1. Mantén una dieta balanceada y saludable.\nSin una dieta apropiada, tus esfuerzos en el gimnasio serán inútiles.\n\n2. Necesitas asegurarte de comer la proteína suficiente.\nBusca en internet para determinar cuántos gramos de proteína debes de comer al día (basados en tu peso y actividad física). Buenas fuentes de proteína incluyen:\nnueces\nquinoa\nfrijoles y otras legumbres\nleche de soya\nqueso\nhuevos\ncarne magra, aves y pescado\ntofu\nsuplementos de proteína hechos de trigo, cáñamo o proteína de guisantes.\n\n3. Asegúrate de comer pocos alimentos procesados.\nComo muchas frutas, verduras, proteínas, y granos.  Trata de comer alimentos bajos en grasa y altos en fibra.\nTrata de mantenerte alejado de las gaseosas y de la azúcar. Y toma con moderación." ]
[ "Método 1: Ejercicios\n1. Antes de empezar a ejercitarte, crea una rutina.\n2. Empieza con un set de mancuernas si quieres desarrollar masa muscular, o usa unas bandas de resistencia si quieres marcar los músculos.\n3. Como principiante, deberías de levantar pesas de 2 a 3 veces por semana, y nunca deberías de levantar pesas por días consecutivos, necesitas darle a tu cuerpo tiempo para recuperarse.\n4. Dependiendo de tus pesas o bandas de resistencia.\n5. Continúa con esta rutina por dos semanas.\n6. Haz actividad cardiovascular al menos 3 veces por semana; haz cardio en los días que no levantes pesas.", "Método 2: Nutrición\n1. Mantén una dieta balanceada y saludable.\n2. Necesitas asegurarte de comer la proteína suficiente.\n3. Asegúrate de comer pocos alimentos procesados." ]
https://es.wikihow.com/tener-m%C3%BAsculos-m%C3%A1s-fuertes-siendo-d%C3%A9bil
2
0
false

Dataset Summary

Articles retrieved from the Spanish WikiHow website on September 2023.

Each article contains a tutorial about a specific topic. The format is always a "How to" question followed by a detailed step-by-step explanation. In some cases, the response includes several methods.

The main idea is to use this data for instruction tuning of Spanish LLMs, but given its nature it could also be used for other tasks such as text classification or summarization.

Languages

  • Spanish (ES)

Usage

To load the full dataset:

from datasets import load_dataset

all_articles = load_dataset("mapama247/wikihow_es", trust_remote_code=True)
print(all_articles.num_rows) # output: {'train': 7380}

To load only examples from a specific category:

from datasets import load_dataset

sports_articles = load_dataset("mapama247/wikihow_es", "deportes")
print(sports_articles.num_rows) # output: {'train': 201}

List of available categories, with the repective number of examples:

computadoras-y-electrónica       821
salud                            804
pasatiempos                      729
cuidado-y-estilo-personal        724
carreras-y-educación             564
en-la-casa-y-el-jardín           496
finanzas-y-negocios              459
comida-y-diversión               454
relaciones                       388
mascotas-y-animales              338
filosofía-y-religión             264
arte-y-entretenimiento           254
en-el-trabajo                    211
adolescentes                     201
deportes                         201
vida-familiar                    147
viajes                           139
automóviles-y-otros-vehículos    100
días-de-fiesta-y-tradiciones      86

Supported Tasks

This dataset can be used to train a model for...

  • instruction-tuning
  • text-classification
  • question-answering
  • conversational
  • summarization

Dataset Structure

Data Instances

{
    'category': str,
    'question': str,
    'introduction': str,
    'answers': List[str],
    'short_answers': List[str],
    'url': str,
    'num_answers': int,
    'num_refs': int,
    'expert_author': bool,
}

Data Fields

  • category: The category (from this list) to which the example belongs to.
  • label: Numerical representation of the category, for text classification purposes.
  • question: The article's title, which always starts with "¿Cómo ...".
  • introduction: Introductory text that precedes the step-by-step explanation.
  • answers: List of complete answers, with the full explanation of each step.
  • short_answers: List of shorter answers that only contain one-sentence steps.
  • num_answers: The number of alternative answers provided (e.g. length of answers).
  • num_ref: Number of references provided in the article.
  • expert_authors: Whether the article's author claims to be an expert on the topic or not.
  • url: The URL address of the original article.

Data Splits

There is only one split (train) that contains a total of 7,380 examples.

Dataset Creation

Curation Rationale

This dataset was created for language model alignment to end tasks and user preferences.

Source Data

How-To questions with detailed step-by-step answers, retrieved from the WikiHow website.

Data Collection and Normalization

All articles available in September 2023 were extracted, no filters applied.

Along with the article's content, some metadata was retrieved as well.

Source language producers

WikiHow users. All the content is human-generated.

Personal and Sensitive Information

The data does not include personal or sensitive information.

Considerations

Social Impact

The Spanish community can benefit from the high-quality data provided by this dataset.

Bias

No post-processing steps have been applied to mitigate potential social biases.

Additional Information

Curators

Marc Pàmes @ Barcelona Supercomputing Center.

License

This dataset is licensed under a Creative Commons CC BY-NC-SA 3.0 license.

Quote from WikiHow's Terms of Use:

All text posted by Users to the Service is sub-licensed by wikiHow to other Users under a Creative Commons license as provided herein. The Creative Commons license allows such user generated text content to be used freely for personal, non-commercial purposes, so long as it is used and attributed to the original author as specified under the terms of the license. Allowing free republication of our articles helps wikiHow achieve its mission by providing instruction on solving the problems of everyday life to more people for free. In order to support this goal, wikiHow hereby grants each User of the Service a license to all text content that Users contribute to the Service under the terms and conditions of a Creative Commons CC BY-NC-SA 3.0 License. Please be sure to read the terms of the license carefully. You continue to own all right, title, and interest in and to your User Content, and you are free to distribute it as you wish, whether for commercial or non-commercial purposes.

Downloads last month
1,323

Models trained or fine-tuned on mapama247/wikihow_es